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泡腳減肥 如何用中藥泡腳減肥
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作者:
errt5t5
時間:
2022-12-16 14:02
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泡腳減肥 如何用中藥泡腳減肥
減肥是很多人都想做的事情,在生活中,很多人都是嘗試過很多種的減肥方法,運動減肥,藥物減肥等等,但是在後都是以失敗告終,其實生活中有一種很簡單的減肥方式,就是,泡腳是生活中每天都在做的事情,殊不知泡腳也是可以減肥的,今天小編就給大家介紹一下泡腳減肥的知識。
泡腳減肥
其實泡腳也是減肥的一種方法,中醫認為腳底是人體全身穴位多並且毛細血管密集的部位,這裡聚集了全身五臟六腑和不同組織器官的反射區,通過足底泡浴能加速全身新陳代謝和血液迴圈,對減肥和養生都是非常有利的。
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泡腳減肥法,是通過每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘達到瘦身的減肥方法。 泡腳減肥法步驟輕鬆簡單,但效果相對緩慢,長期堅持泡腳會讓身體越來越健康,身材也越來越美妙。
現代人經常都會躲在空調室內,飲食不均衡,生活不規律,再加上無形的生活壓力,很容易導致全身的血液循環逐漸惡化,引起水腫現象。 而缺乏運動只會使情況更加惡化,尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。 這個時候用泡腳來減肥就非常合適,步驟輕鬆簡單,只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。 既可減肥,又可暖身,是調養身心,美體瘦身的好選擇。
減肥原理
開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鐘后,體內就會覺得熱呼呼,然後熱氣會隨著血液,迴圈至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。 這樣就可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡。 不但能達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。
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1、塑膠水桶一個,大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。
2、保溫熱水瓶一個。
3、精油或者浴鹽。
具體方法
1、在塑膠水桶中注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度為宜,好能用溫度計量一量,或者就以泡澡的溫度為準,接著再放入精油或者浴鹽。
2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。 注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之後,將雙腳擦乾,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容。 后再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝。
作者:
martina28043
時間:
2022-12-17 22:27
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