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標題: 它是「地下蘋果」 [打印本頁]

作者: uyhbb445 時間: 2022-12-17 10:48 標題: 它是「地下蘋果」

冬天一到，我們不僅要吃肉來貼秋膘，還應該多吃一些蔬菜和水果補充維生素，因為秋天的空氣比較乾燥，我們的皮膚也會受到影響，還容易因為天氣乾燥而引起上火和口腔潰瘍等，所以這個時候，補充維生素就變得很重要了。

今天小參要給大家推薦的這個菜十分便宜，我們現在用來補充維生素最好不過，這個菜就是青蘿蔔。銀狐狸
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西班牙金蒼蠅
黑寡婦
黑寡婦高潮液
卡宴
卡宴催情液
cayenne
一滴銷魂
朝吹春藥
春藥催情水
蒼蠅水
金蒼蠅

1個青蘿蔔當中維生素的含量，就相當於8個梨子，而且青蘿蔔的含水量也特別的大，不僅能夠給我們補充維生素，還可以改善肌膚的缺水問題。

一周做個三五次，營養豐富，爽脆可口。

吃青蘿蔔的幾個好處

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1. 通便潤腸、促進消化
青蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，能促進消化，加快胃腸蠕動。據臨床觀察，青蘿蔔對許多胃腸動力障礙所致的消化不良疾病，都有明顯的治療作用。

我們在寒冷的冬季，為了禦寒，會吃很多肉類等油膩食物，遇到難消化、腹脹等情況，吃蘿蔔就是簡單易行的解決辦法。

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2. 止咳潤肺
中醫認為，青蘿蔔具有行氣化痰、消痰止咳的作用。

現代研究表明，蘿蔔的這種鎮咳、平喘、化痰作用，可能是通過鬆弛支氣管平滑肌而實現的。

此外，蘿蔔提取物對鏈球菌、葡萄球菌、肺炎球菌均有很好的抑製作用，可通過消除病原體而起到止咳的效果。

因此，對於冬天常見的感冒、咳嗽等呼吸系統疾病，適當吃些蘿蔔有較好的防治作用。gold fly
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3. 有助於減肥

蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助於減肥。

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