標題:
腳底按摩手法 睡眠老不好試試按摩腳底4
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作者:
errt5t5
時間:
2022-12-17 11:43
標題:
腳底按摩手法 睡眠老不好試試按摩腳底4
按摩腳底也能夠很好的排除體內多餘的毒素，特別是在按摩腳底之後服用一杯冷開水。 這是因為按摩腳底之後，體內的氣血迴圈、新陳代謝就會明顯的加速，這樣可以有效的排除體內多餘的廢棄物，改善腎臟功能，人也會更加的精神和年輕。
后，小編提醒大家，按摩腳底的手法一定要正確哦。
腳底按摩也是第三醫學的一種，目前愈來愈受到醫界的重視，腳底按摩有以下的功能：
1、促進血液迴圈之順暢。
2、刺激細胞產生活力，防止老化。3、排泄體內毒素雜物，維護健康。
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4、疏通人體能源迴圈管道之障礙。5、加強新陳代謝功能，保持青春活力。
6、恢復退化的器官機能，預防生病。7、增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。
8、促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。
人們的身體籍由新陳代謝的作用，在到排除體內廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。 如果說這些器官功能失
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常或減弱，平常是看不出，甚至於感覺不到。由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。 臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。 當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為（痛點），每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。 當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效的效果，這就是現在醫學所稱的（第三醫學），利用刺激細胞組織的再生能力，讓器官自我恢復並保持正常功能的理療法。 （一般打針吃藥稱為第一醫學，物理治療或超音波、遠紅外線照射等為第二醫學）。
五招按摩腳底穴位
腳底有著關聯著全身大大小小各器官的穴位，按摩腳底可以有效助人舒筋解壓，去除病痛，達到保健效果。 足療不僅可以去足療館，還可以在家。 其實，一起來看看在家是怎麼樣進行足療，怎樣腳底按摩？
1、美膚祛斑：絲瓜絡摩擦腳心
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 通過適當地刺激腳底，就能夠刺激到腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉澱，從而使得肌膚白皙而富有彈性。 這種腳心美容法簡便易行，每天洗腳後，用絲瓜絡之類的天然植物用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
2、減肥排毒：邊看電視邊踩黃豆
這個非常適合初試者，在沙發前面開闢一小塊地帶，鋪上黃豆，每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘，因為黃豆大小很適中，對穴位的刺激也相對溫和，可以相對輕緩地促進新陳代謝，排毒和燃脂雙管齊下。 不過需要提醒的是，當你太餓或者太飽的時候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果會更好。
3、關節更靈活：練習踮腳走路
作者:
martina28043
時間:
2022-12-17 14:52
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