標題:
腳底按摩手法 睡眠老不好試試按摩腳底7
[打印本頁]
作者:
errt5t5
時間:
2022-12-17 11:53
標題:
腳底按摩手法 睡眠老不好試試按摩腳底7
11、足部穴位很多，通過穴位按摩，可消除人的疲勞，減輕壓力，治療失眠。 可取穴位足三裡、太沖、三陰交等。 失眠的話不用按腳，按耳朵也可以，整個耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮熱，再用食指由上至下，搓揉耳朵內部，在按摩耳朵下方和下頜相連接的部位，后撮臉（應該說是整個面部）撮熱。 早晚一次，包你精神！
12、足療的操作步驟為：按摩前先蒸燙腳或洗泡腳20分鐘左右，讓足部毛孔張開，用熱毛巾將足部擦淨、包裹，先按左腳，順序是足底、足內側、足外側、足背，按摩的時間一般在30至45分鐘。
上面為大家介紹了中醫按摩腳底的方法，學一學這些按摩保健方法，日常生活中的時候就可以進行自我按摩防疾病。
4種天然腳底按摩法
人的雙腳上有很多穴位，長期刺激這些穴位，有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。 但是，很多人不清楚穴位的位置，按揉起來有一定難度。 對這部分人來說，可以嘗試「光腳養生法」。。
春藥官網
春藥
媚藥
性藥
催情藥
迷姦藥
催情水
迷魂藥
乖乖水
聽話水
春藥效果
春藥成分
春藥製作
春藥是什麼
春藥種類
如何辨別真假春藥
粉狀春藥
液態春藥
固態春藥
春藥效果
春藥類型
使用春藥
昏睡春藥
中國中醫科學院西苑醫院老年病中心教授李躍華表示，光腳走路可增加抗寒能力，讓人少生病，還能給腳心以足夠的刺激，從而促進大腦活動。 《生命時報》綜合日本專家的建議，為大家推薦4種光腳養生的妙招。
1.光腳滾網球，緩解腰酸背痛
可以試著把網球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2—3分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。
2.邊看電視邊踩黃豆，減肥排毒
在沙發前面開闢一小塊地方，鋪上黃豆，每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘。 由於黃豆大小適中，對足底穴位的刺激相對溫和，可以相對輕緩地促進新陳代謝，進而達到排毒、燃脂的雙重效果。
3.絲瓜絡擦腳心，美膚祛斑
每天洗腳後，用乾絲瓜絡等用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 能促使腎上腺分泌激素，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙而富有彈性。
4.腳趾抓地，加強腸胃功能
宮廷玉液
藍魔催情水
blue wizard
BMW口服液
Dulo Goblin
ipheno催情液
KissGold
LoveGold
Love SEED
puama愛巢春藥粉
櫻花高潮液
乖乖水
聽話水
德國小情人催情液
SEX DPOPS
Vegalis
印度偉妹
女用viagra
如果胃腸功能較弱，不妨練習腳趾抓地，或者是用二趾和三趾夾東西，對經絡形成刺激，持之以恆，消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會得到改善。
做法：仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。 持續2分鐘，全省血液迴圈立即通暢，燃燒脂肪，且有助於改善睡眠。
方法3、赤腳行走
此方法大的優點是使掌心得到鍛煉的機會，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走時盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。
春藥口香糖
春藥粉
慾望口香糖
催情奶茶
催情巧克力
神奈大噴水
火狐春藥粉
金蒼蠅催情水
卡宴催情水
貓女郎催淫爽
美國D水
迷香 西班牙金蒼蠅
日本興奮劑
色界
致命誘惑
印度犀利士
日本淑女剋星精華素
催淫爽 intrinsa
做法：讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點，為了減肥和身體健康，在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。 堅持2分鐘即可。
方法4、按摩腳趾
按摩腳趾不僅瘦身，還有增強記憶力的作用。
做法：可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周按摩，每天按摩數次，每次2分鐘，也可以用手作圓周運動來搓小趾外側，由於記憶力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，所以按摩小趾有助增強記憶力。 按摩2分鐘。
方法5、摩擦雙腳
作者:
martina28043
時間:
2022-12-17 14:57
UT视讯聊天
,
真人裸聊
,
色情表演
,
夜色直播APP
,
超激情辣妹免费视讯视频聊天室
,
视频聊天室
,
聊天室
,
视讯
,
视讯聊天
,
视讯聊天室
聊天室
,
免费视讯
,
视讯美女聊天室
,
视讯辣妹
,
交友聊天室
,
美女秀场
,
美女直播
,
美女视频
,
美女主播
,
LIVE173影音视讯聊天室
momo520
,
金瓶梅视讯聊天室
,
MeMe104
,
UThome聊天室
,
UT视讯聊天
,
真人裸聊
,
色情表演
,
夜色直播APP
,
超激情辣妹免费视讯视频聊天室
,
视频聊天室
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0
