標題:
它是醫生眼中的「血管清潔工」! 高葉
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2022-12-17 12:24
標題:
它是醫生眼中的「血管清潔工」! 高葉
如果說夏天的代表水果是西瓜,那
秋天代表水果一定非石榴莫屬。
又大又甜的石榴在營養價值方面,也是「實力派」,被譽為
秋季養生的「黃金果」!
聽說石榴渾身都是寶,那它究竟「寶」在哪裡? 今天我們就來探究一二。
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石榴:秋季養生的“黃金果”
老人們總說
「一個石榴十服藥」
,雖說這種說法有點誇張,但是老一輩的經驗在告訴我們,多吃石榴對我們的身體有很多説明!
石榴富含有機酸,可以幫助減少血管裡面脂肪聚集
,還能減少膽固醇在血管壁沉積,預防動脈粥樣硬化,保護血管彈性。 不僅能保護心血管、美容護膚、保護乳腺、收斂澀腸,還能健胃助消化
01
保護心血管
上了年紀之後,最害怕的就是出現心腦血管方面的問題,尤其是進入秋天,天氣忽冷忽熱,心血管疾病較高發,此時,可以適當吃一點石榴。
石榴中含有很多有機酸,這些有機酸就好比血管“清潔員”,把血管裡面脂肪類物質消除掉一部分。
此外,要想心臟健康,血管彈性也要好,除了清除血管里的脂肪外,石榴中的有機酸還有保護血管彈性的作用。
02
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這應該是大家最熟悉的一種石榴功效,在很多的大牌護膚品中,尤其是抗衰老的系列中常能看到石榴元素,這是因為
石榴里的抗氧化物質可以幫助皮膚抵抗自由基的傷害
,從而減緩皺紋的生長速度。
石榴含有豐富的維生素e,這在新鮮水果中比較少見。 維生素e在人體內可以發揮抗氧化作用,清除對細胞和組織有毒害作用的自由基,從而
起到延緩衰老和協助細胞及組織修復的作用
。
03
生津止渴
在營養學上,石榴屬於漿果的一種,漿果類水果水分含量非常豐富,石榴的水分含量平均可以達79.1%。
《本草綱目》
中寫道:
甜石榴的藥用效果是“主治咽喉燥渴”
,直接說明瞭石榴的一大特點。
04
安神助眠
吃石榴可以補充人體需要的維生素B族,這類物質
可以幫助緩解疲勞、調節失眠
。
另外石榴里的鎂元素也很豐富,這是一種天然的「鎮靜劑」,可以説明舒緩抑鬱、焦慮情緒。
作者:
martina28043
時間:
2022-12-17 14:49
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