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標題: 保護牙齒的食物有哪些6樣食物保護牙齒(2) [打印本頁]

作者: dfdfgfg 時間: 2022-12-17 12:43 標題: 保護牙齒的食物有哪些6樣食物保護牙齒(2)

　　如何正確保護牙齒
　　1.刷好牙
　　想要一口好的牙齒，那麼刷牙就很重要。刷牙是每天都會做的事情，但很多人都是隨便刷幾口就搞定，其實正確的刷牙時間至少要5分鐘。刷太快或者是刷太久對於牙齒來說都是沒有好處。一天內刷牙的次數不能太多，好是兩次。
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　　2.洗洗牙
　　想要牙齒的健康，那麼每隔6個月左右就洗洗牙吧。洗牙不但可以美白，而且還能幫助我們消滅各種病菌。
　　3.飯後怎麼調理
　　很多人飯後的時候都有清理牙齒的習慣，那麼怎麼清理呢?我們可以先用溫水簌簌口，清除一下殘留在口腔內的食物，隨後可以使用牙線清理殘留在牙齒縫的殘渣。
　　4.有病早治療
　　如果說你有口腔疾病，特別是牙病，那麼更應該及時的去治療。在生活中常見的就是蛀牙了，一開始很多人都不把蛀牙當回事，等到旁邊的牙齒受牽連的時候才後悔莫及。其實一旦出現蛀牙等情況，好是先看醫生，聽取建議。
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　　5.少吃硬硬的食物
　　雖然說適當的吃點一些比較堅硬的食物可以鍛煉牙齒的咬力，但吃多了容易造成牙齒受傷。因此適當吃點好，千萬不要常吃。

作者: martina28043 時間: 2022-12-17 14:42

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