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標題: 100個生理常識，太有用了！（建議收藏） [打印本頁]

作者: yumei 時間: 2022-12-17 14:56 標題: 100個生理常識，太有用了！（建議收藏）

1、涼水洗腳有損健康; 2、夏季多吃苦味有益健康; 3、多喝水能防腎結石;
4、夏季不宜光著上身睡覺; 5、冬季養生宜多食熱粥; 6、冬季洗澡次數不宜多; 7、冬季不宜長期待在溫暖房間; 8、不宜長時間停留在冬季霧氣中; 9、冬天不宜把圍巾當口罩用; 10、冬天早晨不宜洗頭; 11、健身前熱身活動很重要; 12、運動損傷應「冷」處理; 13、步行適量能使大腦更年輕; 14、步行最有利於中老年人健康; 15、深呼吸不利老年健康; 16、老人晨練應先進食; 17、運動后應喝杯牛奶;

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18、睡眠充足才有益健康; 19、情緒不暢會導致胃病; 20、手機貼膜會傷害眼睛; 21、員工不宜在辦公室吃午餐; 22、午睡有助於預防冠心病; 23、不宜用沸水煎中藥; 24、服中藥不宜加糖; 25、不能用95%的酒精消毒; 26、日照每天過三小時才算健康住宅; 27、破損瓷磚輻射較大; 28、臥室窗戶留縫有助於睡眠; 29、清晨不宜開窗通風; 30、熱水袋比電熱毯更益健康;

31、不宜用塑膠袋保存果蔬; 32、筷子最好半年換一次; 33、牙齦出血要儘快更換牙刷; 34、正確刷牙比選擇牙膏重要; 35、起床不宜馬上疊被子; 36、曬被子不能拍打; 37、空腹不宜喝蜂蜜; 38、喝蜂蜜可解酒; 39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜; 40、素食為主更適合中國人; 41、海帶可預防高血壓; 42、涼水洗臉好處多; 43、刷牙宜用溫水; 44、洗腳宜用熱水; 45、腳寒容易感冒; 46、乾嚼食物可防止大腦老化; 47、上午曬太陽有利於冬季健康; 48、翹二郎腿會影響健康; 49、戴帽子不宜過緊; 50、常梳頭有益健康; 51、長時間微笑和利健康; 52、強忍淚水等於慢性自殺; 53、小便時咬緊牙齒有益健康; 54、打噴嚏時不能捂嘴; 55、早晨一杯水很重要; 56、白開水超過三天不能喝; 57、每天一杯咖啡好處多; 58、咖啡要趁熱喝才好; 59、酒後喝咖啡易發高血壓; 60、喝下午茶有益增強記憶;日本JOKER持久液
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61、綠茶有益防治肝炎肝癌; 62、膨大海泡茶不宜長期飲用; 63、感冒不宜喝苦丁茶; 64、不應用保溫杯喝茶; 65、晚飯後兩小時飲用優酪乳最佳; 66、不宜空腹喝優酪乳; 67、喝完牛奶應喝口白開水; 68、常喝豆漿更健康; 69、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲; 70、白酒不宜代替料酒做菜; 71、吃海鮮不宜喝啤酒; 72、喝綠茶能保持血管年輕; 73、魚刺卡喉不宜醋療; 74、膽固醇高者少吃魷魚; 75、洋蔥能治高血壓; 76、食肉過多對身體有害; 77、骨折初期不宜喝骨頭湯; 78、燉營養湯不要先放鹽; 79、發燒時不宜食用雞蛋; 80、茶葉蛋不宜多吃; 81、饅頭比米飯更益補鋅; 82、煮粥和燒菜不能放鹼; 83、粽子的營養全面; 84、飯菜不宜「趁熱吃」; 85、多吃黑色食物可補腎; 86、多吃玉米好處多; 87、不宜吃開口的糖炒板粟; 88、多食核桃有益心臟; 89、花生具有抗衰老作用; 90、常吃花生可預防膽結石; 91、常吃生花生可治胃病; 92、醋泡花生可以軟化血管; 93、西瓜不宜長時間存放冰箱; 94、吃葡萄有利於護肝; 95、吃草莓有助於防止輻射; 96、甘蔗被稱為「補血果」; 97、蘋果營養全面; 98、蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護前列腺，預防肺癌; 99、紅棗有增強肌體免疫力的作用100、山楂易致胃結石。

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