標題:
它是世衛認證的最佳食物：對老人極有好處！
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作者:
yumei
時間:
2022-12-17 15:11
標題:
它是世衛認證的最佳食物：對老人極有好處！
許多上了年紀的人都有這樣的感慨：記性越來越差，丟三落四、老愛“忘事”，於是花大價錢購買各類保健品補腦。
其實，很多人不知道，有一種常見食材，既美味又健腦，能有效降低認知障礙的發生，還頻頻得到“官方點讚”。
身邊唾手可得的好東西，大家千萬別錯過！
一想就硬
美國黑金
韓國
Sentrip
助勃口溶片
必利勁
偉哥
KAMAGRA
果凍威爾剛
保羅
V8
樂威壯
LEVITRA
德國黑螞蟻
瑪卡
美國
GOODMAN
增大丸
美國
VVK
增大軟膏
外用軟膏
VIMAX
增大丸
美國
maxman
記憶力下降？ 吃菇能改善！
新加坡國立大學收集了663名居住在新加坡、60歲以上的中國老人、6年的飲食數據，發現：
每周食用2份以上蘑菇的人，患認知障礙的概率降低約50%。
該研究結果發表在《阿爾茨海默病雜誌》上，研究中，1份蘑菇的量為150克。
日本興奮劑
美國
D
水
日本淫汁
日本潮吹
魔鬼天使催情液
瀰漫之夜
惡魔丘比特
RUSH
一滴銷魂
乖乖水
卡宴催情春藥
日本淑女剋星精華素
GHB
催情水
卡宴春藥
女性春藥
不僅如此，蘑菇的營養價值還得到了「官方認證」——世界糧農組織和世衛組織宣導的
21世紀最佳飲食結構
是“一葷一素一菇”
。
一朵菇裡藏了多少營養？
蘑菇是個統稱，包括了各種可食用真菌：口蘑、木耳、金針菇、竹蓀、牛肝菌、松茸......
雖然種類五花八門，但都含有人體自身不能合成的8種必需氨基酸，此外——
富含B 族維生素，鋅含量也較高
鉀含量遠超香蕉
是維生素D的好來源（很多人從小缺到老）
含菌類多糖，有助調節血脂、抗癌
熱量低、脂肪低，是減肥者的福音
作者:
martina28043
時間:
2022-12-17 22:23
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