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標題: 眼睛近視怎麼辦日常生活中如何保護眼睛(2) [打印本頁]

作者: dfdfgfg 時間: 2022-12-17 15:14 標題: 眼睛近視怎麼辦日常生活中如何保護眼睛(2)

　　包括框架眼鏡和角膜接觸鏡(隱形眼鏡)。框架眼鏡是矯治近視又古老而又安全有效的方法，角膜接觸鏡雖然有其自身的優點，但其鏡片清洗和眼部護理較繁瑣，因此對於學習任務較重而自我生活能力較差的青少年近視學生並不是佳的選擇。
　　四、藥物治療
　　從目前的醫學發展來看，還沒有任何一種藥物可以明確地治療真性近視或阻止近視的發展。而對於假性近視則可以使用一些睫狀肌鬆弛劑放鬆痙攣的睫狀肌，從而促進視力的恢復。但是需要說明的是，假性近視不是真的近視了，適當的用眼和休息就可以恢復正常的視力。
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　　日常生活中如何保護眼睛
　　1、首先要限制用電腦、手機
　　每天看電腦或是手機總的時間好不要超過8小時，長時間對著電腦手機容易造成眼疲勞，而且電腦手機輻射也是不利於人體健康的!
　　2、良好作息習慣適宜的光線
　　日常保護眼睛，除了要注意用眼時間，還要注意光線跟操作姿勢。
　　昏暗的光線，不僅不利於閱讀，也容易造成眼疲勞。損害視力。
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　　保持正確的操作姿勢、保證休息可以有限緩解疲勞、保證視力!
　　3、眼保健操
　　說起眼保健操，相信大家定會熟悉吧，用眼2—3小時，就應適當給眼睛放鬆下，閉上眼睛，做上一套完整的眼保健操!
　　4、多看綠色植物防近視
　　小時候經常聽老一輩人手，多看綠色植物可以防止眼近視。這是有一定的科學道理，綠色對眼睛的刺激性比較小，因此在您感到眼睛疲勞的時候，不妨看看窗外綠色的植物!
　　5、熱敷眼睛
　　如果長時間用眼，感到眼睛十分乾澀疲勞，這是可以拿條乾淨的毛衣，弄上熱水，熱敷眼睛幾分鐘，會起到緩解疲勞!
　　6、雙手摩擦熱敷眼睛
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　　如果在外面又找不到毛巾熱敷眼睛的話，不妨試試雙手摩擦生熱，然後遮住眼睛熱敷，記住是輕輕遮住眼睛，切不可壓迫眼睛，然後安靜安靜貼幾分鐘，也可以起到消除眼疲勞!
　　7、飲食
　　維生素A、β-胡蘿蔔素以及維生素C有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞，因此日常可多吃含這兩種元素較多的食物!
　　如：肝臟、魚肝油、奶類、蛋類，胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯，桔子、杏子、柿子等。

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