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標題: 清腸排毒方法這樣做讓腸道更乾淨(2) [打印本頁]

作者: dfdfgfg 時間: 2022-12-17 15:46 標題: 清腸排毒方法這樣做讓腸道更乾淨(2)

　木瓜
　　木瓜當中含有蛋白分解酵素，可以幫助分解脂肪，而且，當中的果膠和可以清理腸道。要注意，木瓜不適宜在吃飽飯之後立刻吃。
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　　酸奶
　　酸奶中的益生菌，能夠維持人體腸道菌群的平衡，並將有害物質排出體外。
　　蜂蜜
　　蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，它含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜能夠有效排除毒素、潤腸通便。
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　　黑木耳
　　黑木耳富含膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質排出體外，清潔胃腸的效果特別好。
　　海帶
　　海帶含有豐富的纖維素，被譽為人體腸道中的“清道夫”，能夠及時清除腸道內廢物、有效防治便秘和直腸癌。
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　　蘋果
　　國外有句諺語：“一日一蘋果，醫生遠離我”。蘋果所含有的半乳醣醛酸、果膠等物質，可以促進腸道排泄，保證腸道循環正常運轉。
　　蘋果皮含有豐富的抗氧化活性物質，能降低腸道老化的速度。但是，如果清潔不到位的話還是削皮吃。

作者: martina28043 時間: 2022-12-17 21:41

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