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標題: 泡腳有什麼好處 這樣泡腳更健康2 [打印本頁]

作者: errt5t5    時間: 2022-12-17 16:59     標題: 泡腳有什麼好處 這樣泡腳更健康2

1、泡腳時間不宜過長,以15—30分鐘為宜
在泡腳過程中,由於人體血液迴圈加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。 另外,由於更多的血液會湧向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。 其中,心腦血管疾病患者、老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。
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2、飯後半小時不宜泡腳
吃完飯後,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。 因此,好吃完飯過1小時后再洗腳。
3、中藥泡腳好用木盆或搪瓷盆
許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者,常用中藥泡腳來輔助治療,但不要用銅盆等金屬盆,因為此類盆中的化學成分不穩定,容易與中藥。
泡腳的佳時間
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中國傳承千年的醫學,中醫學認為,腳是我們身體之根本,立足之基石。 我們腳下的穴位非常多,每天經常泡腳,有助於刺激穴位,增強血脈運行,調理臟腑,舒通經絡,增強新陳代謝,從而達到強身健體祛除病邪的目的。
我國民間歌謠雲:「春天洗腳,升陽固脫; 夏天洗腳,暑濕可祛; 秋天洗腳,肺潤腸濡; 冬天洗腳,丹田溫灼“,這是頗有道理的。
我們通常將腳部當做是人體的“第二心臟”,正所謂“養樹需護根,養人需護腳”,在中醫上認為人的腳上分佈著很多經絡穴位,有60多個穴位是和人體內臟器官有著連接反射區。 進行泡腳的時候可刺激這些穴位,幫助促進血液迴圈和新陳代謝,有益健康。 泡腳有好處,如果可以
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在晚上九點的時候,人體的腎經在此時氣血是衰弱的,所以在此時進行泡腳,説明增加身體的熱量,血管擴張,可説明活血,促進迴圈,滋養肝腎的同時有助提高睡眠品質。 人在經過一天的緊張生活之後,腎臟也勞累一整天,在此時泡腳有助放鬆恢復。 在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底,增加功效,泡完腳之後不宜再進行其他活動,好是隔一會就入睡。
除了選擇泡腳的佳時間段之外,泡腳的時間也需注意。 在準備泡腳水的時候,水量應沒過腳踝關節部位,水的溫度不要太熱也不要太冷,大約40°C左右,進行泡腳的時間也要適中,大約半小時即可。 泡腳使用的容器好是選擇木桶,不要選擇金屬的桶,那樣水冷得快。 泡腳的時候不妨往水中加些可活血的藥材,比如丹參、當歸,又或者是金銀花、板藍根、菊花、連翹等。
泡腳方紅花泡腳材料:紅花1克,少許鹽。
過程:把紅花放入放在水裡燒開,加一勺鹽,先熏腳後泡腳
功效:活血化瘀,治腰酸痛。醋泡腳材料:適量醋
過程:燒熱水,然後放入適量醋,待溫度適合泡腳。

作者: martina28043    時間: 2022-12-17 21:29

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