標題:
冬天「最厲害」的蔬菜，不是蘿蔔白菜，
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作者:
yumei
時間:
2022-12-17 17:43
標題:
冬天「最厲害」的蔬菜，不是蘿蔔白菜，
看完之後關鍵點沒有記住怎麼辦？
下面是完整的文字整理↓↓↓
隨著氣溫的下降，對於陽虛怕冷、手腳冰涼的人來說，溫補陽氣很重要。
除了各種滋補的肉食，茴香菜也很適合現在食用。 它是綠葉菜中難得的偏溫性的菜，所以也被稱為冬天“最厲害”的綠葉菜。
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冬天最厲害的綠葉菜
中醫認為，茴香味辛性溫，有
開胃通食、理氣散寒
的功效，常吃有助陽道。
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《醫林篡要》稱：「命門火固諸寒皆散。 “所謂的”命門“就是指腎，”命門火“指腎陽，就是說補充腎陽有助於消散寒氣。
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而古書記載茴香“
大補命門
”，吃它有助於振發腎陽。
02
開胃理氣
《隨息居飲食譜》記載，茴香有
調胃和中
的功效，其芳香香氣有助於芳香醒脾，能促進消化液分泌，
刺激食慾
，也有助於把胃腸道內的氣體排出去。
03
活血散寒
茴香溫中散寒，尤其針對中焦有寒的癥狀效果很好，寒氣一散，氣血自然就通了。
04
提高免疫力
茴香富含維生素C，有助於抗氧化、抗自由基。它的β胡蘿蔔素含量也很豐富，可以保護眼睛、皮膚和黏膜，有助於減少呼吸系統疾病。
吃茴香，注意這兩點
01
陰虛內熱的人要少吃
茴香偏溫，更適合陽虛怕冷的人。 陰虛內熱、肺胃有實火的人建議適量食用，不宜吃多。 （典型癥狀包括：
手腳心發熱、晚上盜汗、嗓子疼、牙疼、大便乾燥等
）
作者:
martina28043
時間:
2022-12-17 21:03
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