標題:
想要養肝，不妨吃這幾種食物
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2022-12-18 13:14
標題:
想要養肝，不妨吃這幾種食物
1、苦瓜
苦瓜性寒且味苦，這也是很多人不喜歡吃苦瓜的原因，苦瓜雖不好吃，但有一定的藥用價值。 苦瓜汁中含有的一種叫皂苷的物質，人們在食用之後能起到降低血糖血脂、抗氧化、養肝的作用。
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另外，苦瓜生吃的時候，可以去火，想要養肝，最好將苦瓜炒熟之後再食用。
2、
蘆筍
蘆筍是一種比較常見的食物，它能夠幫助滋養肝腎，萵筍中含有葉綠素，葉綠素是一種很好的護肝神器。
另外，蘆筍中還含有一種氨基酸成分，這種氨基酸可以吃養肝細胞，還能夠幫助經常喝酒的人緩解醉酒的癥狀。
3、婆婆丁
婆婆丁擅長清熱解毒、去火消炎，凡是肝臟內有火，肝毒淤積，肝臟炎症病變等，都能通過食用婆婆丁得到輔助治療的作用。
婆婆丁除了直接食用外，也可以按照紅茶工藝發酵處理，製成婆婆丁紅茶，每天泡水喝，更簡單方便，且經過發酵處理后，可降低涼性，更適宜長期飲用。
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每天一分鐘，養肝小方法
1、梳頭
梳頭，既能促進頭部血液迴圈，還能刺激頭皮，有醒腦開竅的功效，同時對視力和聽力都有説明。
2、叩齒
堅固牙齒，還能發現牙齒的各種問題。 對牙齦退化、牙周病等口腔疾病，有檢查發現的作用。 同時鍛煉了臉部肌肉，防止雙頰下垂。
3、拍肩
左手拍右邊肩膀，右手拍左邊肩膀，拍完一遍再拍另一邊。 這對肩頸疲勞有緩解作用，還能緩解手臂肌肉。 每天都需要用鍵盤的人，還能放鬆手指哦
4、握拳
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握拳，能有效放鬆手指，保證手指靈活度。 同時還能活動大腦，對手指的控制程度靈活，說明大腦靈活度高。 這個動作隨時都可以做，但是要保證安全的情況下。
作者:
randolph9531
時間:
2022-12-18 16:48
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