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標題: 絕大部分菌菇類食物 [打印本頁]

作者: scfsfcsdfv 時間: 2022-12-18 13:42 標題: 絕大部分菌菇類食物

絕大部分菌菇類食物，都含有較為豐富的鉀元素。鉀同樣具有擴張血管、輔助調節血壓的功效。此外，菌菇中富含的真菌多糖、膳食纖維等成分也有助於調節三高、增強人體免疫力。
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注意：食物不能代替藥物治療疾病，如有高血壓問題，建議及時到醫院就診，遵醫囑進行治療。三杯主要食材：雞翅1斤，姜1塊，小蔥1根，米酒1杯，蒜5瓣。
1、鍋中倒入少許豬油，油熱下入蔥花、薑絲和蒜瓣，爆香後放入雞翅，中小火煎至兩面金黃。

2、鍋中倒入5勺米酒，3勺生抽，1勺香油，1勺老抽，1勺白糖和適量的鹽，翻炒1分鐘讓料汁充分包裹雞翅。
3、將雞翅和湯汁倒入砂鍋中，加入適量的水，中小火焖煮25分鐘即可。雞主要食材：雞腿2個，板栗適量，蒜3瓣，香蔥2根，辣椒3個。
1、鍋中加入2勺白糖，適量的油，炒出糖色下入雞塊，翻炒至雞塊上色。
2、下入蔥段、蒜瓣、花椒，加入2勺生抽，2勺黃豆醬，半勺料酒，適量的鹽和胡椒粉，中火翻炒3分鐘。犀利士
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3、鍋中加入熱水和板栗，焖煮15分鐘后倒入青椒塊，加入適量的鹽和雞精，大火收汁即可。

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