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12月吃青菜蘿蔔不如吃它，2元一斤
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作者:
yumei
時間:
2022-12-18 14:13
標題:
12月吃青菜蘿蔔不如吃它，2元一斤
相信大家明顯感受到天氣是越來越冷了。
而且再過一點時間，我們即將正式邁入漫長又寒冷的三九天。
而且據氣象預測，今年更可能發生罕見的“三重”拉尼娜氣候，
冬天將會更加嚴寒，更可能出現極端天氣
。
想要應對寒冬，只是一味地添加衣物還遠遠不夠，我們還需多吃一些益氣補血的食物，比如我們餐桌上常見的——
紅皮南瓜
。
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南瓜營養十分豐富，它富含人體必需的氨基酸，鈣，鋅、鐵，鈷，磷等多種元素，
被稱為是天然的“補血妙品”
，更有人說吃十斤紅薯都不如吃一斤它！
為什麼會有這種說法呢？ 南瓜被譽為天然的“補血妙品”的關鍵還在於它的元素構成。
南瓜的鉻含量居各類蔬菜之首
。 “鈷”是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助紅血球正常運作。 而「鋅」會直接影響成熟紅血球的功能。 “鐵”則是製造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補氣血的優良營養素，是補血佳品！ 若把它做成美食，
隔三差五吃一次，全家都受補！
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吃了那麼多年的南瓜，你知道南瓜的好處嗎，很多人都不知道，下面就跟小編一起瞭解南瓜的妙處吧。
南瓜的六大功效
南瓜也是中醫常用的食品，它可補中益氣、明目定喘、解毒殺蟲。
作者:
randolph9531
時間:
2022-12-18 16:55
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