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標題: 不管「陽」「沒陽」,吃點這個小果子 [打印本頁]

作者: uyhbb445    時間: 2022-12-27 09:43     標題: 不管「陽」「沒陽」,吃點這個小果子

冬季天冷多風,人很容易著涼、受寒,尤其是老人和小孩很容易出現咳嗽、咽喉不適等情況。

面對越發乾燥的天氣,再加上新冠疫情的影響,我們更應該將保健重點放在養護肺臟之上。屈臣氏藥房
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葯補不如食補

冬季養肺,很多人會選擇吃梨。 其實,我們還有一個更好的選擇——荸薺。

荸薺素以營養豐富著稱,其汁多味甜,自古就有“地下雪梨”的稱號,北方人則視之為“江南人參”。

中醫認為,薺薺味甘、性寒,具有清熱、化痰、消積之功用。

冬季常吃荸薺,更可收穫3個好處——
01潤肺化痰
每100克鮮馬蹄肉中含水分84克,它富含豐富的水分和粘液質,秋冬氣候乾燥,食用馬蹄能潤肺、緩解咽喉不適、口乾舌燥
02通腸潤便
馬蹄還具有促進腸道蠕動、預防便秘的功能,這主要就源於它含有豐富的膳食纖維,每100克馬蹄中含有1.1克的不溶性纖維。一想就硬
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03抑菌抗菌
另外,馬蹄的外皮和果肉之間有一層黃色部位,這裡面含有豐富的荸薺英。


薺薺英這種物質,對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等都有抑制的作用。
作者: martina28043    時間: 2022-12-28 11:22

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