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標題: 大熱天，身體最怕6件事，一定要警惕！ [打印本頁]

作者: scfsfcsdfv 時間: 2022-12-27 10:02 標題: 大熱天，身體最怕6件事，一定要警惕！

《黃帝內經》有言：「聖人不治已病，治未病。 ”

最高級的養生，是未雨綢繆，平日加強養生保健，預防生病。

盛夏來臨，暑熱邪勝，人體極易受外邪侵襲，更要多加養護。

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頸椎最怕冷

《素問》中說：「諸痙項強，皆屬於濕。 ”

意思是，頸椎很容易遭受風寒邪濕的入侵，引發病痛。

不僅會使局部氣血運行不暢，還可能導致椎間盤變形，筋膜痙攣。

即便是在天氣炎熱的夏天，也不能長時間的吹空調、風扇，讓頸椎受涼。

大汗淋漓時，表層寒濕較重，也不可以立刻去溫度較低的空調房，否則非常容易濕濁入體，導致頸椎問題。

睡覺時，更要注意頭頸的防凍保暖，若是頸椎受涼后稍有不適，要及時熱敷祛風祛寒。

皮膚最怕曬

中醫里有「采日精」的說法。

意思是說，曬太陽可以養陽，增強免疫力，有利於抵抗外邪。

但夏天長時間曬太陽，不僅會加快皮膚老化，甚至還會誘發皮膚癌變。

曬太陽最好是上午10點前或下午4點后，累計時間不超過1小時。

出門前，應盡量做好防曬。如果意外曬傷，可以塗抹不含香精的護膚品。

還要多喝水，補充水分，保證睡眠充足，多吃果蔬，保養肌膚。

腸胃最怕涼

作者: martina28043 時間: 2022-12-28 11:24

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