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標題: 這種水果加熱吃，止咳化痰功效強！ [打印本頁]

作者: yumei 時間: 2022-12-27 15:28 標題: 這種水果加熱吃，止咳化痰功效強！

水果可以補充人體每日所需的維生素、膳食纖維等，但由於天冷，冰冰涼的水果很多人吃了都會出現牙齒不舒服、胃不舒服的情況。
有些人就會想，可不可以把水果加熱來吃，沒想到還能發揮不一樣的功效！

柳丁的功效及作用

● 消食下氣
柳丁中的果酸成分可加快腸胃代謝，有消食作用，能去除油膩，適宜在飯後半小時食用。必利吉
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● 生津止渴
柳丁中含有大量維生素，有助於增強人體免疫功能，並有生津作用，可改善津液缺乏導致的口乾舌燥等癥狀。

● 輔助降低血脂

柳丁中富含果膠成分，能將體內多餘的膽固醇和脂類物質吸附，並促使其排出體外。
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有助於減少外源性膽固醇的吸收，因此常吃柳丁可起到降脂作用！

● 清腸通便
柳丁含有維生素及大量膠質成分，能加快腸道蠕動速度，加快食物消化。

还可使粪脂质及胆甾醇更快排出体外，有助于清肠通便。

盐蒸橙子：止咳化痰
橙子有清热降逆之功、善清肺胸之热，可理气、化痰、润肺。

从现代药理学看，橙皮里面有两种具有止咳化痰功效的成分，一个是那可汀，一个是橙皮油，前者镇咳，后者化痰。而淡盐水，也有助清热祛痰。

二附院中医科主任中医师胡伟勇介绍，盐蒸橙子只适合因气滞血或肺燥引起的热咳，主要症状为痰发黄、较粘稠，咽喉红肿发痛，口干、口苦等。

若是外感风寒引起的寒咳，比如畏寒、痰白，吃盐蒸橙子，反而会加重病情。

做法：橙子洗净后，割去顶部，形成一个盅，在露出的果肉上撒些许盐，用筷子戳几个洞，放入锅中蒸10分钟左右即可。

提示：柑橘类水果都属于偏湿热的水果，不适合蒸煮，多吃易引起上火和肠胃不适。

作者: martina28043 時間: 2022-12-28 10:21

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