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標題: 恢復視力的訓練恢復視力的有效方法 [打印本頁]

作者: dfdfgfg 時間: 2022-12-27 15:28 標題: 恢復視力的訓練恢復視力的有效方法

　　一個的視力的好壞直接影響我們的生活，如果我們的視力很差想要恢復的話就需要經常的鍛煉，這樣才能更好的恢復視力，那麼恢復視力的訓練的方法都有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下恢復視力的有效方法吧!
　　恢復視力的訓練
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　　視力不好可能治療的方法有很多，但是一定要找到正確科學的方法來恢復視力，這樣效果才是好的，所以我們需要注意一下的。具體的方法如下：
　　手掌按摩法
　　閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘;每日三到五次。
　　尺子遊戲
　　近視從15厘米的短尺開始，豎放;逐步加長後達到使用米尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻樑上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。
　　這時如果將目光聚焦遠處，尺子產生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。往復看，每次三到五分鐘。
　　眨眼
　　經過手掌按摩後，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。
　　呼吸
　　經常注意自主呼吸，如果發現因專注於某事物抑制呼吸時，注意恢復正常呼吸。
　　眼睛移位運動
　　目標從清楚移動到不清楚，來回移動進行眼球移位運動。
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　　視覺訓練
　　使用超視立視覺訓練鏡進行視覺訓練，只需眼跟著發出的三色營養光訓練使眼的睫狀肌恢復彈性。
　　以上鍛煉視力的方法我們是不是都了解了呢，這些方法都很簡單，很簡單的方法就能幫助我們鍛煉視力。如果你的視力真的很差的話可以試試看這些方法的。
　　恢復視力的有效方法

作者: martina28043 時間: 2022-12-28 10:21

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