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標題: 雞蛋這樣吃，竟然會損害心臟？ [打印本頁]

作者: yumei 時間: 2022-12-27 15:45 標題: 雞蛋這樣吃，竟然會損害心臟？

雞蛋可謂是日常生活中，健康又營養的好食物，不僅美味，用途還很廣。

但很多關於雞蛋的傳言讓人有些許擔憂，都沒法好好吃蛋了......

“雞蛋千萬不能和糖一起吃，有毒！”
“雞蛋有膽固醇，經常吃會損害心臟！”

那麼，事實到底是怎樣的呢？今天，就來一起「打破砂鍋問到底」——雞蛋，到底怎麼吃才健康？必利吉
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常吃雞蛋，會損害心臟？

為什麼會有這個說法呢？主要是因為，雞蛋中含有一定量的膽固醇，而大家覺得膽固醇並不是個“好東西”，所以說吃雞蛋容易損傷心臟。

但事實上，膽固醇並沒有大家所想的那樣“壞”。

膽固醇本身在人體中，扮演著重要的角色，它既是組成人體細胞膜的主要物質，也是合成膽汁、維生素D，以及腎上腺素、性激素等激素的原料。必利吉 p force 藥局
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越來越多的證據顯示，人體對於膽固醇的吸收，有著很強的自動調節能力。

飲食中所攝入的膽固醇物質，對於血漿膽固醇的影響其實很小。
因此，在新版的《中國居民膳食指南》中，取消了關於膽固醇的限制攝入量。

蛋黃等食物中所含的膽固醇物質，對於血液中膽固醇的含量，不會造成較大波動。

所以，吃雞蛋會損害心臟的說法，不可以相信。

作者: martina28043 時間: 2022-12-28 10:24

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