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標題: 蔬菜的好處常吃它百歲老人器官竟只有30歲3 [打印本頁]

作者: erwerwe 時間: 2022-12-27 16:01 標題: 蔬菜的好處常吃它百歲老人器官竟只有30歲3

下面，給大家推薦2種簡單涼拌菜，常吃可以有益健康~
幾塊錢一斤的綠葉蔬菜勝過萬元保健　香菜
在很多家庭的餐桌上，香菜都算是一道配菜，只要在做湯、做菜的時候，會放一些香菜來提香
其實，香菜含有大量的胡蘿蔔素，它能夠有效保護眼、呼吸道、泌尿道及胃腸道黏膜，防止細菌和病毒的感染，
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從而提高人體的免疫能　　花生米拌香菜保護　　原　　香菜150克、花生米80克。　做法
1、花生米用水漂洗净瀝干水，倒入熱好的鍋里翻炒到無水，再油炸花生米。
2、在炸花生米的時候，把香菜洗净切好，大蒜切碎備用。
3、瀝干油再趁熱倒入鹽巴拌勻，再放入大蒜攪拌一下，趁熱有蒜香入味哦。
4、倒入涼拌醋、生抽、辣椒油攪拌入味，再放入香菜稍微拌一下既可。
吃花生米多的人，患冠心病的風險能減少35%。研究人員認為，花生米中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，讓心臟更加健康。
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香菜和花生米搭配，保護心臟有奇效，心臟不好的朋友可以常食用。
以上就是小編為大家介紹的關於吃，我們都知道吃蔬菜的好處真的很多，但是文中的這位老人用她的實際行動向人們證明瞭，因此，在日常生活中，人們也可以參考下，合理飲食，

作者: martina28043 時間: 2022-12-28 10:33

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