game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 恢復視力的訓練恢復視力的有效方法(2) [打印本頁]

作者: dfdfgfg 時間: 2022-12-27 16:24 標題: 恢復視力的訓練恢復視力的有效方法(2)

　　1、首先站在10米遠處的一塊草坪，聚精會神，全神貫注的凝視前方20秒，認真仔細的觀察草葉的大致結構，然後把左手掌放在眼睛前方，這是自己觀察受手掌上面的指紋，這樣大約5秒之後，在凝視遠方的綠草15秒，這樣反复坐的幾次，堅持每天至少做一次，近視嚴重者多加幾次，以草坪為參照物這是因為草的波比較短，能夠減輕眼部的調節，放鬆肌肉。
　　2、其次是多轉眼球可以改善近視,閉上雙眼，雙手托腮，眼球從左開始順時針按照圓的軌跡開始轉動，之後按照上述方法逆時針轉動，這樣轉動6次左右做玩這之後，你在看遠處的東西就會感到清晰，同事眼睛感到舒服多了。
日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥
　　3、第三就是仰臥在床上，閉目雙眼，用手輕輕按摩位於眉頭下面的天應穴，之後在相應的按摩鼻根部兩眼內側的晴明穴，後在那自己的四白穴和太陽穴。在按摩的過程中要注意力度適中，穴位準確，手法輕緩，直到感覺身上有酸脹感的時候為止。
　　恢復視力的方法
　　第一，節約用眼
　　現在人們視力下降，很大程度上是如今手機電腦猖獗，人們的眼睛始終得不到休息，眼睛過度疲勞，終導致視力下降。所以特別是長期在電腦前工作的人，應當經常起身，讓眼睛休息。晚上睡前看手機是很不好的。
　　第二，經常凝視遠方
　　找一處遠方的綠樹或者天空，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。需要注意的是不要瞇眼，也不要總眨眼、全神貫注的凝視30秒左右。接著把手掌置於高於眼睛前方30厘米處，大約5秒，再凝視遠方30秒，重複做10分鐘時間左右，一天做兩三回，視力下降厲害的根據需要增加訓練次數。
　　第三，做做眼保健操
　　眼保健操可以促進眼睛周圍血壓循環，而且簡單易操作。採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位，以局部有酸脹感為度。
　　眼保健操很多人會覺得沒有什麼效果，那是因為我們沒有堅持做，如果我們每天都能堅持做眼保健操的話效果會很好的。堅持多做眼保健操對眼睛的好處還是很多的。
日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥
　　第四，吃出好眼睛
　　視力不好特別是假性近視，很多都是因為缺乏維生素A導致的，那麼對症我們可以多吃點明眼的食物，如豬肝，蔬菜水果如胡蘿蔔等，但是不可過量吃。
　　第五點，手術治療
　　對於急於愛美或者工作需求緊迫的朋友，可以採取激光治療近視眼，周圍有很多朋友都打了眼睛，並沒有很大風險，費用也不高，但一定要去正規專科醫院去。

作者: martina28043 時間: 2022-12-28 11:09

台湾辣妹 , 台湾辣妹 , 台湾辣妹 , 台湾辣妹 , 台湾辣妹 , 台湾辣妹 , 台湾辣妹 , 台湾辣妹 , 台湾辣妹 , 台湾辣妹 , 台湾辣妹 , 三聊视频语音聊天室 , 三三聊视频聊天 , 视频聊天交友三聊 , 聊室语音视频聊天室 , 久久视频多人聊天室 , 视讯妹 , 台湾视讯妹 , 韩国视讯妹 , 免费真人秀聊天 , fc2视讯妹 , lc视讯妹聊天 , 网页聊天室网站 , 视频聊天室真人秀场 , 视讯聊天 , 免费火热视讯交友 , 美女真人秀 , 约炮交友直播间平台 , 交友吧 , 美女视频直播 , 国际交友网站 , 徵婚交友网站 , 相亲网 , 徵婚交友讨论区 , 免费视频聊天 , 视讯聊天室 , 104meme影音视讯聊天室 , 0401影音视讯 , x543视讯交友网 , 影音视讯 , 色情视讯 , 后宫视讯 , mfc视讯 , 免费视讯美女网站 , 影音视讯聊天 , ut聊天视讯辣妹聊天室 , 恋爱ing视讯 , ut聊天室,视讯美女,免费视讯交友 , 线上视讯 , 后宫视讯聊天 , 完美女人视讯 , 完美女人视讯网站 , 0204视讯美女 , 同城免费聊天室 , live173视讯聊天 , live173影音 , showlive影音聊天网 , 三色聊天室 , 五色聊天室网站 , 裸聊直播间 , 寂寞视频聊天室 , 寂寞同城聊天室 , 完美女人影音网 , 色聊网 , 色聊聊天室 , 173影音生活秀 , 173直播 , 173视讯 , 173影音 , 6699影音视讯聊天室 , 173影音视讯直播 , ut视讯聊天室 , mmbox视讯网 , 夏娃视讯 , showlive聊天网 , 美女视讯 , 伊莉视频影片区 , ing视讯聊天网 , ut视讯聊天交友 , 成人聊天室 , 色情聊天室 , 色情视频聊天室 , 聊天交友网站 , mfc视讯网 , 视讯网 , ut聊天 , 视频色情表演 , 色情艳舞聊天室 , 想聊 , 免费裸聊聊天室 , 真人美女视频交友聊天室 , 免费裸聊聊天室 , 美女视频聊天网 , 成人聊天室极品骚女诱惑艳舞 , 破解视频聊天室 , 免费视频裸聊网站 , 裸聊女的qq , 激情裸聊室 , 裸聊网 , 裸聊网站 , 韩国裸聊视频 , 韩国女主播聊天室 , 裸聊视频 , 不用下载的裸聊视频 , 午夜聊天室 , 人人开放激情聊天室 , 开放视频聊天室 , 裸聊网站 , cf美女角色裸身视频 , 夫妻真人秀聊天室 , 免费真人秀视频聊天室

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)