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標題: 世界上最好的養生：睡覺 [打印本頁]

作者: uyhbb445 時間: 2022-12-28 09:01 標題: 世界上最好的養生：睡覺

網上曾經有這樣這樣一個問題：

“人到中年，你不得不接受的現實是什麼？”
網友點讚最高的回答是：你的身體一天不如一天。春藥
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是啊，人的一生會犯很多錯，但最大的錯誤就是：忽視健康。
而熬夜，就是最大的健康殺手。

小時候覺得睡覺是很簡單的事情，年齡大了，生活壓力也大了，忽然發現，好好睡覺成了一種奢求。
要知道，中醫說：“藥補不如食補，食補不如睡補。睡得好，勝過世間一切靈丹妙藥。01

好好睡覺，富養身體
古語雲：「一夕不臥，百日不復。 ”
意思是：一晚沒睡帶來的損失，即使補養一百天也未必能彌補回來。
好好睡覺，是恢復身體，保持健康的最佳方式。

聽過這樣一個故事：
一位作家因為工作原因經常熬夜，長時間下來身體狀態十分不好，不是頭痛就是腸胃不舒服，整個人萎靡不振。
去醫院做了一番檢查后，醫生開出最大的藥方是「早睡。 ”
從此以後，作家開始了早睡早起的道路，每天晚上10點左右準時上床，無論困不困，都閉眼睡覺。
堅持了一段時間后，什麼頭痛的毛病通通被治癒了，自己也養成了時間管理的好習慣。
人體就像是一部機器，睡覺就是給自己充電。休息得好，整個人自然活力四射，精神十足。催情粉
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生活中，最好的治癒方式是早睡，最有效的治療方式也是好好睡覺。
人生是一場長途旅行，累了就應該休息，養出一個強健的體魄，才能看到更美的風景。

作者: martina28043 時間: 2022-12-28 10:09

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