標題:
“陽康”後千萬別做這三件事！ 防止健康受損
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作者:
yumei
時間:
2022-12-28 16:24
標題:
“陽康”後千萬別做這三件事！ 防止健康受損
近日，不少朋友已經從「陽過」變「陽康」，重新走上了工作崗位。
在重獲健康的同時，有人卻因為不當的食補、洗澡、運動等行為導致了癥狀加重，感覺被病毒殺個了“回馬槍”。
明明是為了身體好，卻把身體搞壞了，這是怎麼回事？
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01、不要洗澡
有一句話，洗澡傷元氣。 為什麼？
洗澡的時候，水刺激體表，實際上就是一種強行往體表引氣血的行為，這是一種很消耗能量的行為，所以如果人洗澡時間過長，第二天就會覺得發虛。 這時候外邪侵入人體，不適癥狀又會出現。
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還有冬天一定要少洗澡。 因為冬天的人體是主藏的，每天洗澡、強行調動氣血往體表走，是違反人體規律的，所以會傷害氣血功能，人就會慢慢變得虛弱。
（
以下內容來自北京中醫藥大學教授賀娟）
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02、不要盲目食補
新冠感染初愈后，食補不能操之過急，一定要給身體留下充足的休養時間。
“高燒之後，疾病初愈，病邪尚有殘留，而且患者的脾胃尚虛，這時不宜過早食補，肉類、魚類、雞湯類皆要禁止，防止過多補益，導致疾病復發或纏綿遷延。”
《素問•熱論》提出的：「病熱少愈，食肉則復，多食則遺，此其禁也。 “亦說明瞭這一點。
在發熱期間或初愈期間，飲食上要保持清淡，保持基本的蛋白質和維生素的攝取。
作者:
martina28043
時間:
2022-12-29 07:48
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