標題:
長期喝白開水與長期喝茶的人相比，
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作者:
yumei
時間:
2022-12-28 16:35
標題:
長期喝白開水與長期喝茶的人相比，
水與茶都是在生活中常見的飲品，人體的生命活動離不開水作為支撐，任何時候水都會參與人體代謝，可以說沒有水就沒有人的生命。
圖片來源於網路
長期喝白開水與長期飲茶的人相比，誰的身體更健康？
來和小編看看吧！
01
白開水和茶水如何選擇？
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一個健康的成年人，人體中水的分量大約佔了60%，一個健康的兒童，身體內的水分比重相對更高，有大約80%左右。
若某人長時間不攝入食物，只依靠自身存儲的各種營養和能量，維持身體生命活動的不斷消耗，生存時常大約在7天左右。
若一個人長時間不喝水，只需經過三天左右，就差不多要面臨生死的抉擇
。
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图片来源：觅知网
水在人体内的重要程度不言而喻，若人体失水量超过10%，就会对自身健康造成严重损伤。
若人体失水量超过20%，则会出现生命安全的威胁
，因此注意补水十分关键。
当前生活条件方面与以前相比，得到了明显的改善，有多样化的方式能够做到水分的补充。例如大多数上了年纪的人，喜欢在空闲时间喝茶，年纪比较小的孩子，对各种碳酸饮料更加喜爱。事实上，在日常接触的各类饮品中，普适性程度讲，最健康的非白开水莫属。
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长期喝茶
通过浸泡茶叶可以制成茶水，是一种天然食材，无需化学加工处理，也没有其他产物添加。
喝茶后能够促进人体排尿，起到一定的利尿效果，当出现水肿问题时，能够有效减轻症状。
图片来源：觅知网
喝茶的注意事项：
1、避免多次冲泡茶叶
茶水的冲泡次数有一定限制，大多数茶叶在经过三四次左右的冲泡后，其中的茶汁成分就会明显不足，要适时更换新茶叶。
2、少喝浓茶
浓茶中的茶碱含量偏多，与其他茶水相比，有更强的刺激性，大量饮用容易引发失眠情况。
3、不要喝太烫的茶
茶水饮用过程中如果温度太高，容易出现烫伤现象，严重刺激胃部、食管、咽喉等组织器官。特别是一个人长期不注意茶水的温度，经常喝太烫的水，会提高出现局部病变的风险。
作者:
martina28043
時間:
2022-12-29 07:51
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