標題:
中、西醫的「潤肺食物榜」
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作者:
uyhbb445
時間:
2022-12-28 18:00
標題:
中、西醫的「潤肺食物榜」
近期不少人都「陽」了吧？ 發燒之後，持續的咳嗽讓人苦不堪言。
長時間的咳嗽其實很傷肺，所以養肺潤肺在這個特殊時期尤為重要，
今天小薇就針對肺部，來說說“潤肺養肺”的飲食方。
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什麼食物最潤肺？ 按2個標準挑
1. 從中醫角度：白色的食物
中醫認為“白色入肺”，很多白色食物不僅有潤肺養肺的作用，而且水分足，有助身體補充水分、滋陰潤燥。
代表食物
性質平和的：大白菜、銀耳、山藥、蓮子等。
性質偏涼的：梨、百合、白蘿蔔、蓮藕、薺薺等。
2. 從營養學角度：富含維生素A的食物
維生素A有助於維持呼吸道上皮組織的正常功能，還能起到抗炎作用，對慢性咳嗽有一定輔治作用。
[1]
代表食物
胡蘿蔔、番茄、南瓜、地瓜等
橙紅色果蔬
。
菠菜、芥藍等
深綠色蔬菜
。
動物肝臟、奶類、蛋黃等
動物性食物
。
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印度必利勁
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印度神油
美國
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犀牛
7
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除了以上2大標準，生活中這幾種常見食材，也是「潤肺小能手」↓↓↓
作者:
martina28043
時間:
2022-12-29 07:22
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