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小心！ “陽康”後吃這些東西，或致疾病復發！
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作者:
yumei
時間:
2022-12-30 12:00
標題:
小心！ “陽康”後吃這些東西，或致疾病復發！
“陽康”後這些東西不要立即吃
食補、大吃大喝或致疾病復發
感染期和康復期可能會有食慾下降、腹瀉腹脹
味覺和嗅覺減輕等情況
但在康復期千萬不能大補特補
因為生病脾胃相對較虛
大補不僅不利於身體的恢復
反而會加重身體負擔
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北京中醫醫院院長劉清泉說，康復期是指核酸檢測結果轉陰后的7至10天。 康復期不能大補，也不能大吃大喝，這對身體的康復也不利，
甚至出現“食復”，即不正確吃東西導致疾病復發
，比如出現發燒的癥狀，尤其是青少年急於吃油炸類、辛辣、燒烤等食品，更容易出現“食複”。
專家建議，「陽康」期不要大吃大喝，特別是
不要吃油膩和肥甘厚味的食物
，三餐規律，飲食清淡，營養均衡，每天要保證有穀物、優質蛋白食物和水果蔬菜，幫助體力恢復。
不建議選擇油膩、辛辣、醃制等重口味的食物來開胃
。 對於一些本身食慾就不太好的老人來說，恢復期可以多吃一些有營養、易消化食物。
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“陽康”後該怎麼吃？
需加強蛋白質攝入
“陽康”期怎麼飲食才科學？ 要把營養管理貫徹整個感染防治前中後全過程。” 北京協和醫院臨床營養科主任於康說，感染后，人的食慾會減弱一些，出現口苦、消化能力減退等現象，難以按照平時的飲食習慣補充營養。 於康建議，
一是少量多餐，以盡量達到平時食量; 二是儘可能選擇易消化的食物，保證食物種類多樣化。
癥狀好轉了，胃口有所恢復，這時可以選擇優酪乳、蛋羹、麵條、豆腐等，讓能量和蛋白質攝入量慢慢提升。 康復期營養補充要穩妥。 康復期的食物也要做到細和軟，吃飯要細嚼慢咽。 經過一段時間的康復，再慢慢恢復到正常的飲食水準。
康復初期，如果食慾不好，建議少食多餐，
可以在上午九、十點鐘或者下午兩、三點鐘吃一小份堅果、牛奶、優酪乳、水果等，幫助保證充足的體力和營養的攝入。 同時還要注意胃口恢復后不應暴飲暴食，飲料、零食要節制。
於康建議，老年人平時飲食要盡可能做到食物多樣化、保持葷素搭配，在正常的飲食基礎上，可以考慮補充一些營養補充劑，比如蛋白粉、維生素礦物質複合劑等，有助於保持身體抵抗力。
多家三甲醫院醫生提醒：
感染新冠後要做這件事！
但是，有些誤區要避開
最近，上海多家三甲醫院的醫生提到，在接收的新冠病毒感染老年患者中，很多都是患有基礎疾病且合併細菌感染的，常常存在營養支持不夠的情況。 復旦大學附屬華山醫院感染科主治醫師艾靜文提醒，家庭護理中，在老人感染早期就要特別注重補充營養和液體，感染期間的能量攝入應該增加，這是協助人體抵抗病毒的重要手段之一。
醫生建議，最好的方法是一天吃兩個雞蛋，也可以喝牛奶、蛋白粉或其他營養製劑等來幫助攝入能量。
作者:
christian398
時間:
2022-12-30 18:19
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