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標題: 睡不著、醒得早，可以試試拍打這3穴位對 [打印本頁]
作者: yumei    時間: 2023-1-3 15:27     標題: 睡不著、醒得早，可以試試拍打這3穴位對

失眠是我們現代人通病，多數都是因為生活壓力大，但最佳的休息方法就是睡眠。 在中醫角度養生之訣就是睡眠，睡眠能夠健脾益胃、養氣、堅骨強筋。 如果睡眠不足，首當其衝會影響肝腎。
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一、睡眠障礙並不等於失眠症很多人都有著或重或輕的睡眠障礙，但睡眠障礙並不等於失眠症。 只有失眠現象持續存在，對生活產生影響，並在睡眠時間上或品質上出現問題，才能定義為失眠症。 在臨床上有一個簡單的分法，把失眠症分成睡不著覺的、半夜常醒的，還有睡眠維持不了的，我們概括為：睡不著、醒得早、睡得淺。


二、失眠拍3穴位，一覺睡到大天明
1、湧泉穴每天睡飽必利吉 p force 藥 局
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持續交替拍打這兩處，效果會更好。 由於湧泉穴和失眠穴皆與腎功能有關，經常一大早醒來的人不妨勤於按壓。 能説明聚集於頭部的血液和氣往身體流動，形成「頭寒足熱」的狀態，讓你一覺到天明。（1）湧泉穴：位於腳掌中央偏上方。（2）失眠穴：位於腳跟中央。（3）用手掌包覆腳尖，以拇指用力按壓湧泉穴。 可以直接用阿強體驗營專業拍痧掌拍打腳底即可。
作者: martina28043    時間: 2023-1-5 02:57

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