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標題: 不是嚇唬你！開燈睡覺不僅讓你變胖！還致癌！ [打印本頁]

作者: uyhbb445 時間: 2023-1-11 16:29 標題: 不是嚇唬你！開燈睡覺不僅讓你變胖！還致癌！

所謂的褪黑素，其實是人類的松果體產生的一種向機體傳達“夜晚”信號的胺類激素。

它具有如下的特點：
· 在晚上23時至次日淩晨分泌最為旺盛;
· 只要眼球一接觸光源，如夜間燈光大開，或開燈起夜頻繁，褪黑素的分泌就會被抑制;愛迷春藥網
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· 即便眼皮有部分遮住光源的效果，但只要開燈，眼球依然會感受到光源;
· 隨著年齡的增長，褪黑素的分泌也會隨之減少

缺乏褪黑素，會怎麼樣？
一旦褪黑素被抑制，有可能會引起：

1、失眠
褪黑素，是傳達「夜晚」信號的激素，一旦它被抑制，機體接收到的睡眠信號不足，勢必會影響整體的睡眠，導致人的睡眠時間縮短、容易驚醒，甚至失眠。

2、增加患病幾率

褪黑素與人體免疫力息息相關，缺乏褪黑素，勢必會降低人的免疫力，引起一系列健康問題：誘發糖尿病、心臟病等; DNA受到氧化作用的破壞，或會出現變異，甚至有可能出現癌變。
醫學研究發現正常人每天體內會產生約400個腫瘤細胞，一旦沒有褪黑素，人體的免疫力就會降低，導致其發生病變。

同時褪黑素作為一種抗氧化劑，能有效保護DNA免受氧化作用的破壞，一旦褪黑素遭到破壞，DNA可能會出現變異，甚至有可能出現癌變。瀰漫之夜
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所以，習慣晚上開燈睡覺的人或者受到人造光線影響的人，由於褪黑素受到抑制，患病的可能性會高於常人。

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