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標題: 鮮棗，真正的維C之王！每天吃4個，補足一天維C量！ [打印本頁]

作者: uyhbb445 時間: 2023-1-11 16:47 標題: 鮮棗，真正的維C之王！每天吃4個，補足一天維C量！

這個時候列數據對比，是最直觀的。

每100g鮮棗中的維C含量足有243mg;
每100g獼猴桃中的維C含量有62mg。

在同等品質下，鮮棗的維C含量幾乎是獼猴桃的4倍！春藥催情水
女用偉哥
極品激情水
失身液
催情劑
催情巧克力
日本蒼蠅水
偉哥片
叫床水
超淫水
挑逗水
合歡水
慾望水
發情水
叫床粉
亂情水

連以富含維C著稱的獼猴桃都敗在了鮮棗之下，更何況其他水果了。 鮮棗，可以稱得上是真正的維C之王。

“中國營養學會推薦，成年人每天應攝入100mg維C。
”
每天吃40g鮮棗（中等大小3~4個）就基本可滿足這個量。

不僅維C含量出色，鮮棗的其他營養價值也不低：

富含氨基酸、鐵、鈣、鉀、磷等多種營養物質;
特別是鉀、鐵的含量是水果中的佼佼者;
膳食纖維、葉酸、煙酸的含量，也在水果中名列前茅。

可以說，在鮮棗的上市季節里，每天能吃上幾顆鮮棗，既能滿足口腹之欲，又能補充營養（特別是維C）~

02
小小的身體蘊含著大大的能量！

別看鮮棗個頭不大，但它蘊含的能量卻不低。

鮮棗的含糖量約為25%~38%，這意味著它不僅夠甜、夠好吃，而且熱量也不容忽視。迷情丸
催情丸
迷情香水
魅惑香水
春藥原液
助情噴劑
女用春藥
口交催情藥
激情香水
縮陰精油
高潮片
失身粉
催情膠囊
魔女催情水
女用春藥粉
男女激情液

每100g（中等個頭7~8個）鮮棗的能量約為122 kcal。

沒啥概念是不是？要知道，在同等質量下饅頭的能量也才123kcal。

所以，鮮棗再好，也要悠著點吃，吃太多是很容易變胖的。

作者: christian398 時間: 2023-1-12 06:57

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