game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 冬季產婦暖身月子食補的五大計 [打印本頁]

作者: dfdfgfg 時間: 2023-2-11 18:38 標題: 冬季產婦暖身月子食補的五大計

　新媽媽在產期這個特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以食補預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。所以冬季坐月子，溫暖是大計。月子餐為你奉承上5大計策，讓新媽媽身體暖暖，胃裡暖暖，日子暖暖， “強身固體”大業!
　　“暖月子”食補第1計：補氣補血為主
　　補氣補血為主，來保暖身體收縮子宮。食用溫補的食物可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
屈臣氏藥房屈臣氏壯陽藥屈臣氏持久液屈臣氏春藥屈臣氏媚藥屈臣氏性藥屈臣氏增大丸屈臣氏犀利士屈臣氏威而鋼屈臣氏樂威壯屈臣氏迷藥
　　“暖月子”食補第2計：多補充維生素
　　多吃含菸酸的食物和B族維生素。維生素B2是平衡人體耗氧量的重要物質。維生素A，它可起到促進人體代謝循環、補中益氣、增強耐寒能力的作用。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。花生、芝麻富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。
　　“暖月子”食補第3計：多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物
　　胡蘿蔔能夠增強體力和免疫力，激活內臟功能和血液運行，從而達到調理內臟、暖身、滋養的功效。核桃核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強細胞活性，促進造血功能，增進食慾之功效。這些都對提高身體健康，抵禦寒冷大有益處。板栗，有養胃健脾、強筋活血等功效。
　“暖月子”食補第4計：多吃適合寒冷季節健脾暖胃的食物
　　可以把它們做成各種各樣的美味菜，也可以熬成粥或者煲湯。鰱魚適用於胃寒疼痛。胖頭魚暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。羊肉具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效。含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分。蝦米非常適合冬季腎虛所致的畏寒，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
屈臣氏印度卡其丸屈臣氏印度學名藥屈臣氏威而鋼屈臣氏德國必邦屈臣氏德國愛神屈臣氏德國黑螞蟻生精片屈臣氏日本藤素屈臣氏犀利士屈臣氏美國黑金屈臣氏必利吉屈臣氏雙效威而鋼屈臣氏韓國霸龍參屈臣氏韓國奇力片
　　“暖月子”食補第5計：多吃富含鐵的食物
　　新媽媽產後容易缺鐵，如果體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是冬季畏寒的一個重要原因。為此，要特別注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。多加註意飲食的科學調劑，多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收。所謂產前一盆火，產後一塊冰，新媽媽分娩後身體陽氣不足，產熱量少，所以加大保暖是重中之重，只有這樣才能擁有平安度過完美“冬月子”!

作者: cffsome123 時間: 2023-2-12 03:16

armani
emporio armani
armani 手錶
emporio armani 手錶
emporio armani 台灣
armani 專櫃
emporio armani 專櫃
armani 錶
armani 台灣
armani 官網
armani 手錶官網
armani taiwan
手錶 armani
armani手錶專櫃
armani官網手錶
emporio armani
emporio armani 手錶
emporio armani watch
emporio armani 台灣
emporio armani 專櫃
emporio armani 錶
emporio armani 手錶專櫃
emporio armani 門市

作者: randolph9531 時間: 2023-2-12 09:51

live173视讯聊天 , 无名美女相簿 , 素人自拍图片 , 一夜情聊天网 , 一夜情成人交友 , 后宫电影院 , 直播live秀 , 一夜情人聊天室 , ut交友聊天室 , ut交友聊天室

ut交友聊天室 , 成人限制文学小说 , live173聊天室 , live173情色文学 , show-live直播聊天室 , live173直播聊天室 , 成人文学小说 , 情色影片 , 情色聊天室 , live173线上聊天室

拉子女同志聊天 , 1元视讯聊天网 , 台湾成人聊天室 , 直播互动交友 , 直播视讯交友 , 直播视讯live秀 , 美女自拍图片 , 正妹自拍图片 , live173线上交友 , live173电影下载

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)