標題:
花式咖啡 瞭解花式咖啡的五大要點4
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作者:
erwerwe
時間:
2023-2-11 19:00
標題:
花式咖啡 瞭解花式咖啡的五大要點4
其五，飲用要適量咖啡中含有咖啡因，所以喝起來要適量。 咖啡不要倒滿杯，滿杯的咖啡看了就失去喝的興趣。 普通都只到七、八分滿為適量，適量的咖啡能適度的促使身體恢復疲勞，頭腦為之清爽。 普通喝咖啡以 80-100cc 為適量，有時候若想連續喝三、四杯，就要將咖啡的濃度沖淡，或加入大量的牛奶，否則會造成噁心的感覺，而在糖份的調配上也不妨多些變化，使咖啡更具美味。人們喜歡喝咖啡並不僅僅是應為它的漂亮與每位，更重要的是因為它的好處，其中為人們所熟知的就是它的提神作用了，那麼除此之外還有哪些好處呢？
1：能防癌抗癌
咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。 每天喝點咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。
每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風險比每月飲用不到一杯者低21%。 咖啡因還能夠抑制腫瘤增長。
如果女性每天能飲用4―6杯咖啡，那麼乳腺癌的發病率將會降低25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣。 這是由於咖啡可以減少具有致癌作
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2：保護肝臟
近幾年來，越來越多的證據表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的風險。 咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用。 建議肝炎患者每天喝點咖啡，對肝細胞的修復很有好處。
喝咖啡可説明酗酒、超重、有糖尿病或鐵負荷過量的人減少患肝病的風險，但沒有證據表明咖啡和茶能減少人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風險。
3：可緩解運動酸痛
運動后喝兩杯咖啡，有助於緩解肌肉酸痛癥狀。 一項研究報告指出，喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛。 咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果，但往往只對不常飲用咖啡的人有效。
4：對皮膚有益
咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質，淡化因迴圈不暢導致的黑眼圈; 另外就是抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化、對抗衰老的作用大
5：預防抑鬱
規律飲用咖啡的人，飲用後會覺得愉快、煩躁感少了，心境得到改善。 煩躁或情緒低落時，喝杯咖啡確實能讓心情平靜
6：能解酒、
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咖啡中的綠原酸可避免酒精中毒。 酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。咖啡是人們非常喜歡的一種飲品，人們在休閑的時候就會去咖啡店喝杯咖啡聊聊天，朋友或是同事間的聚會也多會選在咖啡店，那裡有優美的環境以及美味的咖啡。 但是小編還是要提醒大家，咖啡固然是對我們有好處的，但是要適量的喝哟！
作者:
cffsome123
時間:
2023-2-12 03:11
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作者:
randolph9531
時間:
2023-2-12 09:36
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