標題:
睡覺需要依賴安眠藥?
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-2-20 20:00
標題:
睡覺需要依賴安眠藥?
驚蟄剛過,萬物復甦、陽氣漸生。春氣與肝氣相通,春季養肝即是應季養生。但肝氣生髮的過程中會消耗太多肝血,生活中不少人容易在夜裡1~3點醒來。這就是肝血虛的表現。此外熬夜也耗肝血。現代社會快節奏、強壓力,使睡不著、睡不好、睡眠淺、早醒、多夢等失眠(失眠)症狀成為了很多人共同的困擾。
研究發現,失眠會導致:虛弱無力、脫髮(脫髮吃什麼好)掉髮、記憶力下降、精神恍惚、憂鬱多思、老年癡呆風險增加、易引發高血壓、血糖(血糖高)的波動甚至猝死……偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
睡眠質量在很大程度上決定了你的身體健康和精神健康狀況。長期失眠的痛苦非一般人能忍受,不少人嘗試過各種方法對抗失眠,喝牛奶、吃褪黑素,要么沒效果,要么產生依賴!失眠還是沒有得到解決!
如何拯救漫漫長夜?
首先要知道為什麼會失眠?
中醫(中醫體質)經典《黃帝內經》記載:“血氣衰,肌肉不滑,榮衛之道澀,故晝夜不能精,夜不能寐也。”意為氣血不足、五臟失調,容易造成睡眠障礙。
那如何才能補足氣血,調養五臟六腑,實現真正的高質量睡眠呢?
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早在1800年前,醫聖張仲景就用酸棗仁來治療失眠。其在《金匱要略》中記載酸棗仁湯,可用來治療虛勞虛煩、不得眠、心慌心悸、煩躁不安等症。其中最為關鍵的一味材料便是酸棗仁。酸棗仁被譽為“東方睡果”,有養心補肝,寧心安神,斂汗,生津的功能。
作者:
martina28043
時間:
2023-2-20 22:03
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