標題:
你的日常習慣居然傷肝傷陽氣?春季如何去火養肝?
[打印本頁]
作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-2-20 20:21
標題:
你的日常習慣居然傷肝傷陽氣?春季如何去火養肝?
春季代表進入了風和日暖,萬物復甦的時節。最近總能聽說春季養肝,為什麼呢?在五行學說中,肝屬木,與春相應,主升發、調達,惡抑鬱。因此春季養生,護肝為先。
小心“肝”有多重要
肝主疏泄,肝氣鬱結,容易心煩氣躁,胸悶、易發怒,情緒低落,影響食慾,失眠(失眠)多夢或半夜驚醒,女性容易乳房(乳房健康)脹痛。肝主藏血,氣血運行不暢,不能上澤於面,易讓面色發黑、皮膚(皮膚乾燥怎麼辦)乾燥粗糙,女性易長黃褐斑,易月經(月經不調)不調。肝主目,肝血不足,眼睛易乾澀、模糊。
這幾個習慣,趕緊說不:人們往往有一些習慣,在不知不覺間傷肝傷陽氣,小編特地羅列下來。給你的春季養生製定一個五”不“原則。
01:不酸偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
天飲食應“省酸增甘”,因春天本來肝陽上亢,若再吃酸性食物,易導致肝氣過於旺盛,而肝旺容易損傷脾胃。所以,春季飲食忌酸,不宜食用羊肉、狗肉(狗肉的功效與作用)、海魚、蝦、鵪鶉、螃蟹等酸性食物。春季養生宜食用甘溫補脾之品,可多吃山藥、菠菜、大棗、春筍、韭菜等。
02:不靜
春天自然界陽氣開始升發,人體應該借助這一自然特點,重點養陽,養陽關鍵在於“動”,切忌“靜”。人們應積極到室外鍛煉,春季空氣中負氧離子較多,能增強大腦皮層的工作效率和心肺功能,防止動脈硬化。但是需注意的是春練不要太早,防止因早晨氣溫低、霧氣重而患傷風感冒(感冒吃什麼)或哮喘病、慢性支氣管炎,應在太陽升起後外出鍛煉。
03:不怒
按自然界屬性,春屬木,與肝相應。春季肝陽亢盛之時,情緒易急躁,要做到心胸開闊,身心和諧。心情舒暢有助於養肝,心情抑鬱會導致肝氣鬱滯,影響肝的疏泄功能,也使神經內分泌系統功能紊亂,免疫力(免疫力)下降,容易引發精神病、肝病、心腦血管病等。因此,春季養生要不怒。
04:不減衣
威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸
美國保羅v8
春季氣候變化較大,天氣乍寒乍暖,稍不注意,對寒邪的抵抗能力有所不足,則易染病。所以,初春時節不宜頓去棉服,年老體弱者換裝尤宜審慎,不可驟減。需要適當的“春捂”,根據個人情況而定,保暖為主。
05:不放鬆
春季養生還要防病保健。特別是初春,天氣由寒轉暖,各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。為避免春季疾病的發生,在預防措施中,首先要消滅傳染源;二要常開窗,使室內空氣流通,保持空氣清新;三要加強鍛煉,提高(如何提高性功能)機體的防禦能力。
陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥,導致肝火(肝火旺)旺盛、身體炎症,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘(性愛秘籍)、色斑等問題。加上春季天氣轉暖,人體水分大量流失,天氣又陰晴不定,通過飲食來養生是很好的方式。
春季人易上火,出現舌苔發黃、口苦咽乾等,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物,如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
作者:
martina28043
時間:
2023-2-20 22:04
聊聊多人视频社区
,
喔喔聊天室
,
大秀果聊视频聊天室
,
直播聊天室
,
天天聊娱乐视频社区
,
免费色女人聊天室
,
qq聊天视频裸聊
,
收费裸聊网
,
视频聊天工具
,
视频秀聊天室
爱吧聊视频聊天室
,
性聊天qq群
,
随聊随想视频聊天室
,
随聊视频聊天室
,
网爱吧多人视频聊天室
,
爱就爱吧视频聊天室
,
就爱吧聊天室下载
,
网爱吧聊天室
,
奇摩女孩免费视讯网
,
台湾甜心女孩视讯
甜心女孩视讯
,
台湾甜心女孩聊天室
,
台湾甜心聊天室
,
真人秀在线视频
,
6699台湾辣妹视讯聊天室
,
真人聊天
,
同城一夜i情qq群
,
同城一夜i情交友群
,
美女聊天
,
和美女聊天视频
美女聊天室
,
美女视频聊天室
,
美女聊天qq
,
台湾甜心女孩
,
韩国美女聊天视频qvod
,
美女聊天视频私聊
,
台湾甜心辣妹视讯
,
美女随机视频聊天
,
国外美女随机视频聊天
,
真人秀聊天网站
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0