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武當三十二式太極拳譜教程
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-2-26 19:03
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武當三十二式太極拳譜教程
武當太極動作柔和,節奏緩慢,是最適合老年人強身健體的一種養生運動,而武當太極拳集合了武術養生的精華,具有以柔克剛,以靜制動的特點。
武當三十二式太極拳譜眾所周知,太極拳動作柔和、節奏緩慢,是最適合老年人強身健體的一種養生運動。而武當太極拳是一種集合武術養生的太極拳法,是以柔克剛、以靜制動為武術特點。下面小編就為大家介紹下武當太極拳中的三十二式。
太極拳法意相連,招招式式細經研。守定中宮無極勢,無形無象養真元。太虛太極吳有像,陰陽動靜操做拳。
右傳拳經十三勢,今作簡化續前源。開拳陰陽起太極,三陽上崩雙儀環。太極吊球蘊玄機,雙切腕法鎮中原。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
太極盪球掌前顧,十指採例左右懸。野馬分鬃抱球起,球掩橫肘肘齊肩。鳳足點在虎足側,托球掌藏腋下緣。
鳳換虎足展龍姿,托掌前棚齊胸間。扶球手化塌掌下,左右三循龍在前。白鶴亮翅右虎坐,兩手抱印脈合全。
上下翻飛切掌挑,少陰心經氣脈圓。摟膝拗步虎坐宣,扶封掌持金肘懸。下行摟膝掌後移,上過聽宮指前穿。
穿掌化按金鐘響,轉身橫肘又同前。丁甲雲封三才俱,左右摟膝虎龍幡。右進半步出豐步,手探昆琶動金弦。
斷肘折肱擒拿閉,金鋒掌法上下連。墜坐虎步身退還,倒捲肪法後做前。手足同展擔山勢,退行四步乘連環。
虎勢右峙非等閒,右橫金肘抱球圓。左騰虎步擒龍姿,左掌前棚正當先。搭手捋開龍換虎,回身擠手龍在煎。
撤手後坐換虎形,龍行虎按神氣全。攬雀尾式左右展,左峙虎勢球左懸。棚招擠按四法備,右棚左捋虎左還。
翻掌腕打並勾手,三陽刀至滾單鞭。左掌直撞金鋒脈,手足同威顧三前。雲手三環行三步,橫虎橫龍左右旋。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸
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雙掌雲擇搖身脊,勾雲拿月金蛟剪。單鞭再接高探馬,穿掌罩面氣要圓。前穿右掌攔手刺,回收左掌護丹田。
兩掌開合雙鋒斬,手腳齊進達身前。鳳點頭佩提龍腿,進步蹬腳玉柱掀。雙風貫耳自古傳,提龍腿上架雙拳。
金頂奎牛通督脈,三陽崩發力最全。轉身蹬腳腹上佔,兩掌同展護擺蓮。單鞭下勢削金鐵,虎狻移身封肘肩。
提膝上打致命處,半陰半陽掌單懸。方稱金雞獨立勢,左右雙打上下翻。左右穿梭抱球含,橫肘上揚掌托天。
內旋球法左右位,下掩龍雷撞掌參。斜走四宮封四隅,棚滾上架鐵甲環。只因此法輕靈便,喚做穿梭玉女傳。
海底針要躬身就,下用穿掌驚丹源。忽然上封金闕頂,右翻橫肘闖金乾。閃通背上托架功,身取龍姿見真詮。
作者:
martina28043
時間:
2023-2-26 22:55
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