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標題: 如何養心養性 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2023-3-1 17:40     標題: 如何養心養性

此法是根據氣功大師嚴新的“七術八封五十六個步驟”縮編而成的。



柔心法——要考慮到美好的景物,美好的事情。要把環境佈置得美好一點,盡量保持一種美好的環境和內心心理狀態,美好的情緒才能柔心。



靜心法——高度的入靜有八個過程。平靜、安靜、寧靜、定靜、虛靜、真靜、明靜、靈靜八個層次。首先平下心來,安下心來非常安寧,定下心來,想自己什麼都不存在了,真正的入靜,高度的入靜,特別靈靜。



平心法——盡量的心平氣和,想了反應以後,馬上心平氣和。心平氣和要注意循序漸進,不可強求。

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順心法——叫順其自然,關鍵在順字上,不是任其自然.想怎麼動就要順勢運動.要主動一點,不要等著大動了才動起來,這樣會使人難受。



鎖心法——把自己鎖注,不受干擾,什麼反應都不要害怕,要無所畏懼才不亂。



悟心法——要靈待自悟,要靈活等待自己琢磨,肯定會出現效果和反應的。



童心法—一保持自己兒童的心理狀態,特別的純潔、善良、天真、活潑、幼稚。保持這種心理活動狀態,就可以影響一個人的生理,就可以把兒童時代的旺盛的生理信號返回來。



喜心法——請您想著自己一生中最高興的一件事情。面帶微笑,保持喜悅的心情,就能夠消除疲勞,消除憂愁,可以延緩衰老。



修心法—一要忘我,要捨利,要施捨。要盡量地捨去自己的一些私利,為國家和集體、為他人多作貢獻。把自己忘掉,請您想一下,現在自己好像不存在了。



住心法——要保持一種恬淡虛無的狀態。什麼事情都要放得下來,不著急,不緊張,不埋怨,不去挖苦別人,不去諷刺別人。得利了不要驕傲,失敗了不要悲觀。要想到自己輕鬆自然,病症消除了。要想到自己個人沒有什麼需要著急的事情,恬淡虛無。

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護心法——要盡量避免外界的干擾。外面人的干擾,不要去理睬他。要尊重外面人的情況,別人勸你幹什麼,你就順勢改變一下.不要對著幹,這就是等於在保護自己。尊重別人就是保護自己。



真心法——要區別信號的真假。假信號,不好的信號不能相信。凡是不利於自己和他人生命財產安全的信號,不能當真,不能作參考。有利於自身和他人生命財產安全的信號,叫良好信號,也只能作參考。要盡量地去考驗、考驗再考驗,達到完整,準確,能掌握才能夠當真。



雅心法——要想著多學文化知識,學藝術,要保持一種文雅的情操,要想著自己高雅、文雅、清靜,而不是魯莽、野蠻、粗暴。



靈心法——進入到一種靈心狀態,要盡量地保持靈敏的心理反應。自為、自調、自富、自鞏,自己鞏固自己,自己把握自己,要有作為。
作者: martina28043    時間: 2023-3-2 05:16

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作者: xiaokui2021    時間: 2023-3-2 12:24

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