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你是痰濕體質嗎?趁秋季好好調理一下
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-7 16:17
標題:
你是痰濕體質嗎?趁秋季好好調理一下
在中醫看來,若是某人體型肥胖,腹部肥滿而鬆軟,容易出汗,且多黏膩,經常感到肢體酸困沉重,臉上總是油油的,還有舌苔較厚等表現,多半就屬於痰濕體質。那麼何為痰濕體質?又該如何調理最好?
痰濕體質
何為痰濕?
傳統醫學中所提到的痰濕,和西醫所指的“痰”並非同一回事。傳統醫學認為,如果人體肺、脾、腎三臟功能失調,就會引起體內水液轉化、運輸、布散的異常,造成水液在體內某些部位停留、積聚,引發病症,也叫“痰飲”。
痰濕在體內表現的很不規矩,它會隨著氣到處流竄。若是痰濕停留在肝臟,便會形成脂肪肝;若是滯留於腰間,就是將軍肚、水桶腰。泛溢於肌膚、肌肉,肌肉中被水液充滿,面部、四肢也會浮腫、臃腫。所以痰濕嚴重的人,往往看上去十分肥胖。
此外,痰濕流竄還容易引起月經不調、白帶增多、腰痛、頭痛、頸椎病等,所以,中醫上有一句話叫,“百病皆由痰作祟”。
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冰凍三尺非一日之寒,痰濕體質的形成不是一蹴而就的,這多因盛夏時節不注意飲食、或不恰當的生活起居習慣造成水液停積在體內,各種症狀只是在秋季表現出來而已。
1、飲食不節貪寒涼帶來痰濕:啤酒、擼串是夏日最受歡迎的“標準套餐”,冷飲、冰淇淋、冰鎮西瓜也以其甜蜜、冰爽的口感位列“解暑食品”榜首。不過這些美食背後,卻隱藏著可能導致體內痰濕積聚的“黑暗勢力”。
一方面是因為這些過於寒涼的食物大量進入消化道後,我們的脾胃首當其衝受到傷害。另一方面,夏夜悶熱,讓人煩躁難以入眠,於是呼朋結友出去大吃大喝,席間觥籌交錯,一不留神就會暴飲暴食,等到察覺吃不下時卻為時晚矣。這樣幾次下來,脾胃正常消化、運輸食物和水液的功能勢必受到損傷,那時水液已然停積在體內,只能無奈的感慨“吃點東西胃就難受”了。
2、衣不保暖傷陽氣引起痰濕:在炎炎夏日從室外直接步入空調房,勢必會讓冷氣侵襲因高溫而毛孔大開的皮膚,進而對肺臟功能產生影響。此外,夏季常降雷陣雨,出門在外遭到大雨“洗禮”也是常有之事,若淋雨後不及時更換乾燥衣物,便為濕氣侵襲人體創造了一個絕好的機會。還有人貪涼,直接卷張席子睡在地板上,住高層還好,若是平房或底層住戶,這一夜睡過去,夜半地面返的潮氣可能就被身體這“人肉乾燥劑”給吸收了。
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痰濕怎麼辦?健脾化痰濕是最佳辦法
秋季溫度降低,既不用每天呆在空調房裡,冷飲也很少吃,飲食相對規律,加上外界環境乾燥,對痰濕體質的人來說是調理的良好時機。如何來化解體內的痰濕呢?既然脾是生痰之源,那就得從脾著手了。如何來健脾呢?給大家介紹一款健脾的花茶——白扁豆花陳皮茶。
陳皮茶
做法:將白扁豆花、陳皮和茯苓一起打成粉末,每天用勺子舀取10克左右的粉末,放入茶杯中,然後倒入開水沖泡,燜上5分鐘,代茶飲用,以沖淡為度。
功效解讀:白扁豆是百花中少有的健脾良藥。《四川中藥志》上就有“白扁豆花,和胃健脾,清熱除濕。消暑熱神昏,濕滯中焦,下痢膿血,夏日腹瀉及赤白帶下”的記載。
說到陳皮,大家應該不會太陌生。許多人在熬湯或做菜時,喜歡放上幾片陳皮,不僅能解油膩、去腥味,還能讓湯水更甘甜清新,可以使色、香、味別具一格。而中醫學家認為:“陳皮辛能散,苦能燥能瀉,溫能補能和。為脾肺氣分之藥,調中快膈,導滯消痰,利水破癥,宣通五臟,理氣燥濕,能統治百病。陳久者良,鮮者不堪用。”
白茯苓是健脾養胃的良藥,中醫認為它有健脾和胃、利水滲濕、寧心安神之功用,其健脾之功效尤為突出。
結語:痰濕體質是因為脾胃虛弱不能運化水濕,造成聚飲生痰,服用白扁豆花陳皮茶可以健脾又能利水滲濕,從而幫助化解水濕,消除痰飲。此外,還需要提醒你,痰濕體質並非生來就有,多是由於過度食用膏粱厚味、肥膩濃厚之物所造成的,所以想改善這種體制,還是得從飲食入手加以調理。
作者:
christian398
時間:
2023-3-8 08:32
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