game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 不想成為“濕人” 就要改掉這八個壞習慣 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-7 16:53 標題: 不想成為“濕人” 就要改掉這八個壞習慣

冬季已經到來，很多人把“冷”當成頭號大敵，早早做好禦寒準備。事實上，“風、寒、暑、濕、燥、火”這致病的六淫邪氣中，殺傷力最強的是濕邪。而導致濕邪的主要原因大部分是我們日常不良生活習慣，今天小編就帶你了解一下有哪8個壞習慣能夠導致我們招惹濕氣。
飲酒

體內濕氣是怎麼來的？

從人體構造來看，水佔比大約為70%-80%。臟腑經絡和組織的活動都離不開水的攝取、運行、代謝，任何一個環節受到影響都會產生水濕，如脾胃吸收水有障礙則會腹瀉。外部環境對人體吸收濕氣的影響也很大，例如三伏天就是濕氣多的一個主要原因。
此外，以下的8個壞習慣也容易招致濕氣。
8個壞習慣招濕氣

犀利士威爾鋼日本藤素永春糖日本藤素美國黑金日本藤素代購雙效威爾鋼

樂威莊必利勁威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊陽痿早洩壯陽藥威爾鋼代購雙效犀利士

1、喝大酒：這是加重“濕毒”的關鍵因素，從中醫上來講，酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能藉酒澆愁。
2、運動少：運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速“排濕”。
對策：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液循環，促進新陳代謝。
3、穿得少：“只要風度，不要溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體，特別是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。
4、睡不夠：從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的症狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。
睡眠

5、口味重：腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。
6、愛吃涼：中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用，烹調時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。
春藥增大丸威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包增大軟膏持久液樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

日本藤素購買美國黑金購買樂威莊效果樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB

7、不通風：一些生活細節也會導致周圍環境和身體裡的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裡等。平時要適當開窗透氣，特別是房間內潮氣重時。
8、老坐著：久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。
中醫認為，濕氣是“萬惡之邪”。這是因為，它從來不是某個季節、某種人的“專利”。不少人認為陰冷潮濕的地方或者夏天悶熱的桑拿天才有濕氣，其實不然，只要找到機會，乾燥的秋冬季濕氣同樣容易“發威”。此外，濕邪從來不孤軍奮戰，總是與別的邪氣“狼狽為奸”：濕氣遇寒成寒濕，遇熱為濕熱，遇風則化為風濕。

作者: christian398 時間: 2023-3-8 08:33

完美女人视讯网站 , 0204视讯美女 , 同城免费聊天室 , live173视讯聊天 , live173影音 , showlive影音聊天网 , 三色聊天室 , 五色聊天室网站 , 裸聊直播间 , 寂寞视频聊天室

寂寞同城聊天室 , 完美女人影音网 , 色聊网 , 色聊聊天室 , 173影音生活秀 , 173直播 , 173视讯 , 173影音 , 6699影音视讯聊天室 , 173影音视讯直播

ut视讯聊天室 , mmbox视讯网 , 台湾辣妹美女主播网 , show-live视讯聊天网 , 美女视讯 , 台湾美女裸聊免费室 , ing视讯聊天网 , ut视讯聊天交友 , 成人聊天室 , 色情聊天室

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)