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喝啤酒長胖很難受教你藥浴療法告別“贅肉”
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-7 19:00
標題:
喝啤酒長胖很難受教你藥浴療法告別“贅肉”
很多人都喜歡來點冰爽的啤酒解渴和解暑，雖然啤酒的熱量不高，一瓶啤酒的熱量約等於兩個蘋果，吃蘋果能減肥，喝啤酒卻容易長胖，這是為什麼？
喝啤酒易長胖
喝啤酒卻容易長胖
啤酒是著名的增肥飲料。中年男人們挺著肥肥的草包肚子，常常被尊稱為“啤酒肚”，可見啤酒和腹部肥胖之間頗有關係。那麼，既然啤酒背上了增肥的惡名，其中究竟含有多少能量呢？
事實真相是這樣的。啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁，也就是所謂的“度數”，而麥芽汁當中含有麥芽糖等碳水化合物，加上一丁點氨基酸，每克乾物質中也含有近4千卡能量。綜合起來看，每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間，平均約32千卡；1瓶啤酒含750毫升，那麼其中的能量約為240千卡。
這個240千卡，又意味著什麼呢？用其他食品比一比，才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量，大約相當於兩個大富士蘋果，或者3個大獼猴桃，或者多半碗白米飯。
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藥浴療法，它的原理就是根據不同的中藥材，煮熟加熱之後，不論用蒸氣或直接泡，都會對身體的血液循環或者治病方面有明顯的功效。藥浴可以增進血液循環、新陳代謝，只需藥方調理得當，也可以達到局部瘦身的效果。
藥浴材料
荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。
藥浴減肥
制浴方法
1.用5000毫升的水，浸泡這些中藥材20分鐘。
2.泡完後再開火，一起煮滾30分鐘。
3.中藥材的渣渣整個瀝掉，剩下這個熱滾滾的藥湯。
4.將藥湯倒進浴缸後，還要放兩件非常重要的東西，那便是拍打過的薑母，以及一瓶米酒。
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5在浴缸裡享受泡澡瘦身的時刻，記得至少要泡30分鐘喔!
藥浴減肥的注意事項
(1)飯前、飯後半小內不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由於腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯後立即藥浴，可造成胃腸或內臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至噁心嘔吐。
(2)全身藥浴後應慢慢從浴盆中起身，以免出現體位性低血壓，造成一過性腦部缺血，眩暈。
(3)洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。由於汗出過多，體液丟失量大;皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。如一旦發生暈厥，應及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補充體液與能量。或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-18 15:19
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作者:
xiaokui2021
時間:
2023-3-22 21:57
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