game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 秋季吃什麼早餐11種養生粥最養人 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-10 14:02 標題: 秋季吃什麼早餐11種養生粥最養人

養生導讀：秋季一定要吃好早餐，但秋季吃什麼早餐，你又了解多少？早上喝粥最養人，所以秋季早餐的最佳選擇是養生粥。具體秋季吃什麼早餐呢？下面小編向你推薦11種養生粥。

秋季吃什麼早餐？

秋天是保護腸胃的關鍵時期，早上喝粥就是一個簡單易行的方法。古人認為晨起食粥，推陳致新、利膈養胃，生津液，令人一日清爽。所以說，早餐喝碗粥能潤燥滋陰，益於養生。

中醫養生學家提倡在秋季6節氣每天早晨吃粥，特別是喝些藥粥對身體很有好處，其原因是作為藥膳重要成分的粳米或糯米，均有極好的健脾胃、補中氣的功能，前人對此頗多讚譽。

康藥本鋪春藥  壯陽藥  持久液增大丸犀利士  威而鋼樂威壯必利吉必利勁

Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸  增大軟膏法國綠騎士日本夜狼

秋季吃什麼早餐？在秋季6節氣，目前較為推崇的粥有甘蔗粥、百合粥、玉竹粥、沙參粥、黃精粥等。下面為您介紹秋季早餐最養人的11款養生粥。

1、百合銀耳粥

鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗淨切碎，銀耳用溫水發開後，洗淨切碎，與大米同煮為粥。

百合，味甘性微寒，有養陰潤肺、清心安神的功效；銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的功效；大米益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用，適用於在乾燥的秋季食用。

2、紅薯小米粥

紅薯50克，小米50克。紅薯洗淨去皮，切成一寸長，五分厚的小塊。小米淘淨。小米、紅薯放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。

紅薯最大的功效是能夠調節腸道，它含有可溶性纖維和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和熱量的含量低，因而對減肥、健美有一定的作用。在乾燥的秋冬季，來碗紅薯粥對身體的好處多多。在我國的古典中醫文獻中：紅薯補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰的功效。

3、黑米鮮藕粥

鮮藕200克、黑米100克、紅糖適量。將藕洗淨，去皮後切成丁備用。黑米淘洗乾淨，用清水浸泡半小時左右。砂鍋置火上，加入適量清水，放入藕丁、黑米和紅糖煮至成粥即可食用。

煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。經常食用此粥，可補血養血，產婦、老年體虛者可經常食用。

世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂

卡宴春藥金蒼蠅  美國黑金美國黑魔英國威馬印度神油 JOKER 2H2D

液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素海狗丸韓國奇力片樂威壯汗馬糖犀利士

4、百合玉竹粥

百合洗淨，撕成瓣狀；玉竹洗淨，切成4厘米長的段；粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；把粳米、百合、玉竹放入鍋內，加入約1000毫升冷水，置旺火上燒沸，改用小火煮約45分鐘；鍋內加入白糖攪勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。

中醫認為，玉竹味甘性平，入肺、胃經。可養陰潤燥、除煩止渴，治熱病陰傷，咳嗽煩渴，虛勞發熱，消谷易飢，小便頻數。玉竹熬粥早晨喝，適用於中老年人肺陰不足，肺燥咳嗽，乾咳少痰，煩渴口乾，咽乾舌燥，低熱不退。

5、胡蘿蔔山藥粥

取胡蘿蔔200克，山藥200克，粳米60克。將胡蘿蔔及山藥切成小塊狀，先將粳米加水煮粥，半熟時加入胡蘿蔔及山藥，再煮成粥。

胡蘿蔔可提高呼吸道抵抗力，山藥健脾助消化，對脾胃弱、少食多病的人有益。

6、冬瓜仁薏米粥

冬瓜仁20～30克，薏米15～20克，粳米100克。先將冬瓜仁洗淨，煎取汁，去渣。再與粳米、薏米同煮為稀粥。

作者: randolph9531 時間: 2023-3-10 16:43

夜未聊聊天室 , 台湾正妹免费视讯 , ut免费视讯聊天室 , 视讯交友聊天 , 免费视讯交友 , 台湾视讯交友 , 视讯交友网站 , 金瓶梅视讯聊天室 , 韩国视讯美女主播 , 美女视讯聊天

美女luoliao视频qq号 , 台湾美女影音live秀 , 视讯聊天视频下载 , 视讯视频下载 , 视讯聊天视频网站 , 韩国美女视讯妹 , 辣妹视讯 , 甜心辣妹视讯 , 辣妹视讯聊天 , 优质辣妹视讯秀

天下聊视频聊天室 , 天下聊聊天室网址 , 亚洲宝贝视讯聊天室 , 视讯聊天室网站 , 真人美女裸聊视频互动 , 收费美女裸聊qq号码 , uthome聊天室 , 不夜城聊天室 , 爱情色聊天室 , 美女激情视频在线聊天

在线免费与mm视频聊天 , 一夜情交友网 , 同城一夜情网站 , 彩虹视讯交友网在线聊天即时影音 , uthome多人视讯聊天室 , 语音聊天室 , 免费视讯裸聊 , 美女聊天视频 , 夫妻真人秀的qq群 , 蓝梦聊天室

作者: xiaokui2021 時間: 2023-3-24 12:24

MIZUNO
美津濃
MIZUNO官網
美津濃官網
美津濃台灣官網
MIZUNO台灣官網
MIZUNO慢跑鞋
MIZUNO排球鞋
MIZUNO羽球鞋
MIZUNO足球鞋
美津濃慢跑鞋
美津濃排球鞋
美津濃羽球鞋
美津濃足球鞋
MIZUNO慢跑鞋推薦
MIZUNO慢跑鞋評價
MIZUNO足球鞋價錢
MIZUNO排球鞋推薦
MIZUNO羽球鞋推薦

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)