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標題: 試試早上泡腳有不一樣的功效 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-12 11:14 標題: 試試早上泡腳有不一樣的功效

腳作為人的第二心臟，與人的身體健康息息相關。用溫水泡腳時可以促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。泡腳也講究“天時”。下面兩個時間段足浴，就好處多多。
早上泡腳的好處

1、早上泡腳精力充沛
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之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕鬆、舒暢，使神清氣爽、精力充沛，給一天的工作“加滿油”。
如果有條件可以用雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。
2、晚上九點泡腳最養腎
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分調節，人也會因此感到舒適。
如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，不但可以起到滋腎的作用，還有利於提高睡眠質量。泡腳之後趕緊入睡，有助於改善失眠狀態。
熱水泡腳的好處

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作者: christian398 時間: 2023-3-29 11:38

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