標題:
一種食療秘方養好你的肺
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-12 18:22
標題:
一種食療秘方養好你的肺
“肺者,五臟六腑之蓋也。”肺常保護諸臟免受外邪侵襲,養好肺便尤為重要。除了自覺掐滅香煙,幫助周圍人戒菸外,其實食補也是一個不錯的選擇。
杏仁雪梨山藥糊潤肺
藥膳——“杏仁雪梨山藥糊”,製作方法:
取北杏仁10克,雪梨1個,淮山米粉、白糖適量;
將北杏仁用開水浸泡,去衣,洗淨;雪梨去皮,洗淨,切成塊;
然後把杏仁、雪梨塊放入攪拌機內,攪拌成泥;
用清水適量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊,倒入沸水鍋內(沸水約100毫升),不斷攪拌,煮熟即可,隨量食用。
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杏仁分為甜杏仁、苦杏仁兩種。
我國南方產的杏仁是甜杏仁,味道微甜、細膩,多用來食用,具有潤肺、止咳、滑腸等功效,對乾咳無痰、肺虛久咳等有一定緩解作用。
北方產的杏仁多是苦杏仁,有苦味,多作藥用,具有潤肺、平喘的功效,對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等症狀療效顯著。因此,杏仁雪梨山藥糊是護肺食療佳品。
根據中醫“燥則潤之”的原則,百合粥、銀耳粥、山藥粥也都是護肝養肺的食療佳品。
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另外,笑口常開是最便宜且有效的養肺方法。中醫有“常笑宣肺”一說。現代醫學也證明,笑是一種非常好的“運動”,對胸腔、腹腔的內臟及肌肉有適當的協調作用。大笑能使肺擴張,使人不自覺地開始深呼吸,從而清理了呼吸道,吸進更多氧氣,有益壽延年之功。
製作方法簡單,就能好好呵護你的肺。想找到更多簡單又靠譜的實用妙方?宗醫君早就為你準備好了。
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-13 22:40
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