標題:
細說腸道不暢通怎麼辦
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-13 16:44
標題:
細說腸道不暢通怎麼辦
在生活中有這樣的一批人群,他們經常感覺自己腸道不暢通,排便費力,排便不盡,有宿便,被便秘深深的困擾。他們總感覺肚子脹脹的,體內濁物淤積,小腹突出,又知如何是好,腸道不暢通怎麼辦?
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細說腸道不暢通怎麼辦
提及通腸道,最安全最有效的方法當然是患者自身要引起足夠的重視,從細節方面開始細細的有針對性的進行調理。對於腸道問題,最好的方法自然是從飲食開始,食療法是最佳的選擇。腸道不通暢,可以多食用五穀雜糧。因為五穀雜糧中富含的豐富膳食纖維具有十分強大的通便作用,可以在很大的程度上減輕腸道內部的壓力,增加刺激腸道蠕動。與此同時,還可以配合相關的營養補充食品,清腸道的茶等效果更佳。
目前市場上熱賣的買萃玉胚芽粉,清腸道茶,都可以在藥店和淘寶上方便買到。其中富含除了豐富的膳食纖維還有亞麻酸,能量糖等,為腸道提供必要的營養的同時,還可以調理腸胃功能,盡可能的改善腸道不通的症狀。
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腸道不通者還需在生活細節方面多注意,多喝水,多吃新鮮的瓜果蔬菜,盡量少食用生冷油膩的不易消化的食物。另一方面,患者還需養成每天按時,正確的排便方式,改善不良的排便習慣,經常按摩小肚子,進行適當的鍛煉,調整機體的正常功能。
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-13 21:20
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