標題:
现代人手机太看多了,中医保护眼睛的功法
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作者:
yumei
時間:
2023-3-14 15:12
標題:
现代人手机太看多了,中医保护眼睛的功法
原来这才是真“聪明”(耳聪目明的奇妙之法) ——眼鼻耳自我养生康复法孔窍四肢皆通于天。
——《淮南子》人病重,往往“七窍流血”而亡。
五脏精气通于孔窍,五脏有病都能从孔窍中看出来!要想健康长寿,就要养好眼、鼻、耳等人体孔窍!
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要想养生祛病,就要从眼、鼻、耳等孔窍对症治疗!
不是门神,也要做金刚怒目状《黄帝内经•灵枢》中说:“五藏六府之精气,皆上注于目而为之精。
精之窠为眼,骨之精为瞳子,筋之精为黑眼,血之精为络,其窠气之表为白眼,肌肉之精为约束,
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裹撷筋骨血气之精而与脉并为系,上属于脑,后出于项中。”只需观察一个人的眼睛,就可以看出体内每个脏器精气的盛衰。
其中肾的精华表现在瞳孔上;肝脏的精华表现在瞳孔外面的黑眼上;心的精华表现在眼的血络上;肺的精华表现在眼白上;脾的精华可以涵盖整个眼部。
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所以,一个人要想长寿,首先就要保护好自己的眼睛。
保护眼睛的方法很多,你可以闭目养神,也可以用食物调理,现在我向大家介绍一套简单有效的护眼法,即瞪目、眺目、熨目、运目。
第一步是瞪目、眺目。
两个动作合并到一起,即瞪目远眺,也就是说瞪大双眼,做金刚怒目状,然后向远处眺望。
如果是在户外的话,你的视线要放在远处,能看多远就看多远,然后突然把视线 À 回,看自己的鼻尖,这就是一套完整的瞪目、眺目动作。
有的朋友可能会问,难道这个动作只可以在户外做吗?我在家里能不能练习?
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-14 17:02
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作者:
randolph9531
時間:
2023-3-15 04:40
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