標題:
地瓜清腸食譜
[打印本頁]
作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-17 17:15
標題:
地瓜清腸食譜
地瓜是一種極富纖維的食物,不僅能夠增加飽腹感,而且還能夠清腸排便促進減肥,在冬天的時候來一個烤地瓜,感覺整個世界都溫暖了。下面小編就給大家分享幾個地瓜清腸食譜吧。
地瓜清腸食譜
一、地瓜濃湯
材料:地瓜100g、白花椰菜50g、開水1.5碗、太白粉1小匙
做法:
地瓜洗淨去皮切成塊狀,置入電鍋中蒸熟。取出放入果汁機中打成泥。花椰菜洗淨切成小朵狀備用。
將水煮滾後加入花椰菜煮2分鐘,再加入地瓜泥續煮30秒後關火。將太白粉加20c.c。水調勻加入湯中,將湯調成糊狀即可。
犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士
食材瘦身小常識:
地瓜含豐富的β-胡蘿蔔素及氨基酸,可提高人體抗氧化效果。
白花椰菜含鉻,可穩定血糖,也含有高抗氧化物質維生素C及硒可提高人體抗氧化效果,同時因含水量高,熱量低,食用易有飽足感。與地瓜泥搭配一起食用,不僅增加飽足感,還具有養顏美容功效喔!
二、寒天地瓜雞肉飯
材料:雞腿半只、地瓜50g、洋菜絲5g、紅蘿蔔10g、青豆10g、玉米10g、火腿10g、糙米20g、白米40g、小米10g、開水60c.c。
調味料:鹽少許、黑胡椒少許、橄欖油1-2滴
做法:
將雞腿洗淨去皮去骨切成塊狀;地瓜去皮切成塊狀;紅蘿蔔去皮切成丁狀;火腿切成丁狀;備用。
將糙米、白米、小米洗淨置入鐵碗中,加水60c.c.。洋菜絲泡水變軟後,擠乾水分放在白米上。將雞腿快、地瓜、紅蘿蔔丁、青豆、玉米、火腿丁陸續加入鐵碗中。加少許鹽、黑胡椒調味,最後加1-2滴橄欖油,放入電鍋,加底鍋水蒸熟即可。
食材瘦身小常識:
地瓜為鹼性食品,含豐富纖維質,不僅能增加飽足感,更能促進腸胃道蠕動,促進糞便。糙米也含豐富纖維質,幫助排便,預防便秘。洋菜為低熱量且高膳食纖維食物,也能增加飽足感。
春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB
三、雞絲地瓜蒸蛋
材料:雞腿肉30g、地瓜20g、毛豆10g、雞蛋1個、開水60c.c。
調味料:鹽少許、胡椒粉少許
做法:
雞腿洗淨去皮去骨切成絲,地瓜洗淨去皮切成絲,毛豆洗淨;備用。
蛋打在碗中,微大散後,加入雞絲、地瓜絲、毛豆後,加入開水調勻後再加入鹽、胡椒粉調味。置入電鍋中,加底鍋蒸熟即可。
食材瘦身小常識:
地瓜含有膠原及粘液多醣類物質,可預防動脈血管硬化及保持血管彈性,保護血管功效。將地瓜和雞肉、雞蛋一起做成蒸蛋,不但營養美味,還能兼顧養顏美容!
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-18 10:44
少婦聊天室
,
x543視訊交友網
,
打飛機用網站
,
成年視頻美女
,
yy色聊吧頻道
,
玩美麗女人聊天室
,
台灣美女愛妃網
,
妹妹聊網站
,
尋夢聊天
,
美女激情裸聊天室
妹妹聊天室,妹妹直播,妹妹視頻
,
85cc視訊女孩
,
在線免費觀看裸聊
,
影音視訊免費聊天室
,
免費視訊聊天室
,
妹妹聊聊天室
,
午夜三色聊吧
,
美女視訊
,
人人碰免費視頻聊天室
,
視訊聊天交友
視訊網站
,
人人碰免費視頻
,
尋夢聊天室
,
影音視訊聊天室
,
台灣辣妹視訊聊天室
,
免費成人視頻
,
超碰免費視頻
,
人人碰成人社區
,
裸聊qq真人表演
,
寂寞同城交友聊天室
成人交友社區
,
人人碰在線視頻
,
超碰人人碰視頻
,
免費聊天室網站
,
173視訊
,
視訊美女聊天室
,
正妹視訊交友網
,
美女面對面裸liao網
,
免費裸聊qq群
,
三色午夜秀聊天室
裸聊全免費視頻聊
,
is語音激情
,
mm視頻聊天室
,
激情聊天室真人美女
,
聊天室vip破解
,
一夜情mm妹妹
,
真人誘惑聊天視頻
,
免費視訊交友
,
ut聊天視訊辣妹聊天室
,
一對一聊天室
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0