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標題: 春季養肝護肝應該注意些什麼 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-26 20:24 標題: 春季養肝護肝應該注意些什麼

　春季到了，身體的代謝加快，而且很多人都容易肝火旺盛。那麼在春季養肝護肝應該注意些什麼呢？下面小編總結了一些提供給大家做參考，希望能幫助到大家
春季養肝護肝應該注意些什麼

　　1、多飲水

　　初春寒冷乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

　　2、少飲酒偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀

　　初春時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝。

　　3、飲食平衡

　　食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或飢飽不勻。

　　4、心情舒暢
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　　由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。

　　5、服飾寬鬆

　　寬鬆衣帶，披散頭髮，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。

作者: christian398 時間: 2023-3-27 08:53

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