標題:
冬季煮水果暖胃的方法香蕉粥
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-28 20:06
標題:
冬季煮水果暖胃的方法香蕉粥
水果是好東西,然而,當清涼的水果遭遇冷冰冰的冬天,那就有點怕怕了。尤其是胃腸功能虛弱的朋友,更是取捨兩難,怎麼辦呢?下面小編就教大家水果新吃法,冬季水果煮著吃一樣健康,暖心暖胃!
冬季煮水果暖胃的方法 香蕉粥
山楂
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山楂含有大量有機酸、果酸等,生吃會對胃有一定的刺激,而且還會有“倒牙”的狀況。蒸熟的山楂也有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的食療功效。
具體做法為:將山楂除去核,放在碗裡,加入冰糖,放到蒸鍋上蒸15分鐘即可。蒸出來的山楂色澤鮮明,酸酸甜甜,可增進食慾,幫助消化。
橙子
橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等,具有生津止渴、行氣化痰,健脾溫胃,解油膩、消積食,清腸通便,醒酒等作用,多吃可預防膽囊疾病,增強毛細血管韌性,降低血中膽固醇,並促進機體對藥物的吸收能力。
具體做法為:可以嘗試把橙子切片,用涼開水稍微加熱煮片刻,再放一點蜂蜜,喝汁吃橙肉,不僅酸甜可口,還可以溫潤腸胃。
香蕉粥
原料:香蕉3條,糯米100克,冰糖適量。
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做法:
1、香蕉去皮、切成丁塊。
2、將米放入開水鍋裡燒開,加入去了皮的香蕉丁和冰糖,熬成粥即可。
作者:
christian398
時間:
2023-3-28 21:37
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