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標題: 冬天胃寒怎麼辦 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-30 21:25 標題: 冬天胃寒怎麼辦

　　冬天胃寒怎麼辦？冬季經常聽見有人說胃不舒服，其實胃寒跟天氣變化有關，冬天胃寒的症狀更加嚴重。治療胃寒要從飲食起居入手，那麼，冬天胃寒怎麼辦呢？下面介紹5個方法幫助你養出好腸胃，一起來看看吧。
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冬天胃寒怎麼辦

　　一、注意保暖

　　天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

　　二、飲食調養

　　胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　三、忌嘴保養

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
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四、平心靜養

　　胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

　　五、運動健養

　　腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。

作者: christian398 時間: 2023-3-31 09:17

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