標題:
女性春季養生食譜養顏健脾胃
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-4-6 14:49
標題:
女性春季養生食譜養顏健脾胃
女性春季養生食譜有哪些?吃得好不如吃得巧,與其浪費那麼多錢買效果不怎麼樣的保養品,還不如從吃對每一餐開始!春天更是女性保養的好時機,不妨多吃些養顏食物,效果俱佳。今天小編就給大家推薦幾款養生食譜,幫助女性潤膚養顏,健脾和胃,美膚去皺。
女性春季養生食譜養顏健脾胃
大棗白合粥
原料:大棗12枚,小麥仁60克,甘草(乾品)、百合(乾品)各10克,紅糖30克。
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做法:將甘草、白合洗淨,共煎汁;洗淨大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內,同煮成粥。
服法:趁熱食用,每日1~2次。
功效:益氣健脾,寧心安神,除煩潤膚。久用,可改善不良情緒,增進食慾及使皮膚紅潤細白,還可防止皮膚衰老,減少皮膚皺紋,是非常好的春季養生保健食譜。
黃豆花生燉豬皮
材料:黃豆、花生、豬皮、八角、老薑、料酒、鹽。
做法:
1、黃豆提前泡上,豬皮洗淨拔去雜毛、老薑切片。
2、豬皮整塊過水,煮上3分鐘左右,撈起,切成長條。
3、鍋裡放少許油,先把八角、薑片略炒一下,再放入豬皮爆炒,加少許料酒,炒出香味。
4、將炒好的豬皮連八角薑片一塊兒倒入電飯煲,放入花生和黃豆,加清水(多一點),煮至黃豆花生完全熟爛。
5、最後根據個人口味放適量鹽調味即可。
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山藥枸杞骨頭湯
材料:山藥、肉骨頭、老薑、茴香、枸杞、料酒、鹽;
做法:
1、將山藥去皮切成小塊,肉骨頭焯一下,茴香、枸杞用水沖一下;
2、老薑切片,等到油熱了放入薑片,接著放入肉骨頭,炒幾下後放入少許料酒蓋上鍋蓋燜一下,倒入水,大火燒開;
3、將湯倒入燉過內,放入山藥、兩粒茴香,燉2個小時後,放入鹽,出鍋的時候放入枸杞。
作者:
martina28043
時間:
2023-4-6 20:56
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