標題:
健脾養生食譜達人選山藥荷蘭豆
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-4-8 15:45
標題:
健脾養生食譜達人選山藥荷蘭豆
春季天氣陰晴不定、潮濕暖和的天氣會使人易困濕、胃滯,其中最主要的問題是脾虛,所以春季要注意健脾胃。健脾胃,只有健康才有美好的明天,親們趕緊來學學吧,美麗健康就這樣簡單做出來吃出來哦。
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健脾養生食譜達人選山藥荷蘭豆
山藥荷蘭豆
上榜理由:(春季裡的瘦身菜。荷蘭豆有預防便秘和清腸的作用。山藥健脾胃、助消化)
主料:荷蘭豆200克山藥100克黃彩椒半個紅椒半個
調料蒜3瓣鹽1/2茶匙雞精適量
做法:
1、準備食材
2、荷蘭豆洗淨,撕去老筋,紅椒和黃椒洗淨切片
3、山藥洗淨去皮切片
4、鍋裡燒開水,放入山藥焯燙30秒
5、蒜切碎德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
6、焯燙好的山藥衝冷水
7、鍋裡放入2茶匙油放入蒜末炒香
8、放入荷蘭豆翻炒,可以加入1-2湯匙的清水翻炒保證荷蘭豆熟透
9、放入鹽和雞精翻炒
10、放入山藥,紅椒和黃椒翻炒至熟。
作者:
martina28043
時間:
2023-4-8 23:44
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